Lajla Ali

Retna

Kot nekdanji tekmovalec in boksar na četrti sezoni Ples z zvezdami, Lajla Ali ni nič drugega kot prednosti vadbe. Zato podpira National Start! 7. april
(StartWalkingNow.org), pobudo Ameriškega združenja za srce, da se vsi Američani gibljejo 30 minut na dan.

“Sem nova mama, zato je izziv, da nadaljujem fitnes rutino,” pravi Ali, ki je avgusta 2008 imel otroka in je delal pet ali šest dni na teden. “Zdaj živim s temi oblikovanimi mantrami: začnite: Ali ste pred kratkim preživeli čas na prostem?

1. Vsak mali bit counts
Nekaj ​​je vedno boljše od nič, ko gre za vadbo, tudi če je le živahna hoja ali ples 10 minut.

2. Multitask
Namesto, da bi samo sedel in gledal, kako se moj sin igra, bom z njim tekal v otroškem vozičku.

3. Prilagodite ga kadarkoli lahko
Moj mož bo zvečer hodil v sobo in me našel, da sedim v postelji. Samo smeje se, vendar vem, da moram opraviti s prostim časom, ki ga imam. “