sliko

Getty

Če ste bili kdaj na dieti, ste verjetno naročili vodko sode v baru. Za ženske, ki poskušajo izgubiti težo, se mešana pijača brez sladkorja počuti kot varna stava – to pa morda ni vedno tako.

Nutricionist Karen Ansel, (MS, RDN) je povedal INSIDER naj se popolnoma izogibate koktajli.

Namesto tega predlaga naročanje piva. Ja, nutricionist priporoča eno pijačo, za katero smo mislili, da bi popolnoma uničila naša zdrava prizadevanja.

Vemo, da se zdi nori, vendar je njeno razmišljanje dejansko zelo smiselno.

“Koktajli so mi, oni so kot skrivnostno meso alkoholnih pijač. Ne veste, kaj je v njih, in lahko skrivajo veliko kalorij,” je dodal Ansel. Povprečno svetovno pivo ima okoli 100 kalorij na posluh, vendar lahko en koktajl zapakira več kot le.

Ansel priporoča naročanje svetlobnega piva v steklenici ali pločevinkah. S standardnim vsebnikom lahko nadzirate svoje dele in se izognete preveliki količini stekla. Na ta način natančno veste, koliko alkohola in koliko kalorij porabite.

Še en pivski bonus: lahko ga pijete zmerno. Pivo teži, da bi se počutil bolj poln, kot pa bi mešali pijačo, zato je verjetneje manj piti.

Živeti to!

(h / t INSIDER)