Kaj je vaš RealAge? – dnevni odmerek

Ko gre za ugotovitev, kako zdrav si in kako dolgo živite, je vaša kronološka doba le del zgodbe. Si kdaj kadil? Ali jeste svoje sadje in zelenjavo? Kako dolgo so živeli vaši starši? Vsi ti dejavniki pomenijo razliko in vsi so del brezplačnega testa RealAge, ki ga lahko opravite na realage.com

Prvotni test, ki ga je soustvaril dr. Michael Roizen, glavni zdravstveni delavec klinike Cleveland, je prišel pred nekaj leti. Toda, ker se znanost vedno spreminja, je osebje RealAge pred kratkim izdalo posodobljeno različico testa, tako da, če ga še niste vzeli za nekaj časa, je vredno znova uporabiti. (Pravkar sem to storil in se naučil, da je moj “RealAge” 7 let mlajši od moje kronološke dobe.) Dr. Keith Roach, glavni zdravstveni delavec za RealAge, je pojasnil, zakaj so bile narejene nekatere spremembe:

â ¢ Vi ne dobivate več kreditov le za hišne ljubljenčke.
“Hišni ljubljenčki vas lahko naredijo srečnejši, vendar vas samo zdravijo, če se z njimi ukvarjate,” pravi dr. Roach. “Torej, preprosto lastnik hišne živali ne bo vaš RealAge mlajši.”

â ¢ Dobite dodatne točke za jemanje dodatkov vitamina D..
“Za hipotetično 50-letno žensko bi lahko dodatek vitamina D (vsaj 400 mg na dan) dal RealAge za tri leta mlajši,” pravi dr. Roach. Prav tako dobite dodatno zaslugo za jemanje omega-3 dodatkov, ob predpostavki, da ne jedo ribe. (Če že jedo tri porcije ribe na teden, ni več dodatne koristi za jemanje tabletke.)

â ¢ Stav je pomemben.
“Novi podatki so pokazali, da so ženske z optimističnim odnosom živele dlje kot ženske, ki so bolj cinične”, pravi dr. Roach. “Optimizem in cinizem niso dejavniki, ki bi lahko vplivali na moško RealAge, ampak sovražnost je dejavnik za moške. Če moški odgovori, da so hitro kaljeni, ognjeni ali zlepljeni ali zlahka jezni, bo RealAge starejši, ker so pri veliko večji nevarnosti za razvoj bolezni srca in druge težave. “

Preizkusite in mi sporočite, kako ste rezultat!

-Barbara Brody, urednica za zdravje

Loading...