mama and daughter

Raziskave kažejo, da se lahko s partnerjem povečate možnosti za uspeh. Kaj pa, če je ta posebna partnerka tvoja mama? Spoznajte štiri pare žensk, ki so se zmanjšale (za skupno 526 kilogramov), okrepile svojo vez in dale nov pomen k zasliši “Kot mati, kot hči”.

Diane, 59 in Julie, 33

sliko

Skupno število izgubljenih funtov: 151 (81 in 70)

Navdihnjena je bila izguba teže Julie, ki jo je dosegla z zmanjšanjem in sledenjem njenega vnosa hrane na SparkPeople.com in 30 minut trikrat tedensko na teden – Diane se je pridružila svoji hčerki v prizadevanju za odvečno kilogram. Prav tako je bila motivirana z njenim zdravnikom, da bi lahko izguba teže pripomogla, da bi se izognila prihodnjim operacijam za kronično bolečino v kolenu.

Mama pravi: “Čeprav so bili naši načini hujšanja drugačni – Julie vstane, da bi teče, sem se šel na sprehode pri odmevih in kosilu med službami v lokalni bolnišnici – imamo medsebojno razumevanje. dolga poteka in me uvaja v nove recepte, kot so črni fižol in koruzni salsa, in mi omogoča, da si sposodim oblačila za mojo novo velikost. “
Hčerka pravi: “Vgrajen sistem podpore pri družinskih funkcijah je ključnega pomena. Imamo združeno fronto, ki namesto igranja kart, medtem ko jemljejo prigrizke, predlagamo sprehod, in vemo, da bodo na potlucku obstajale vsaj dve zdrave jedi”.

Carol, 63 in Cristina, 25

sliko

Skupno število izgubljenih funtov: 92 (25 in 67)

Po štirih letih dela in jedenja v restavraciji se je Cristina spakirala na nekaj kilogramov. Za njeno mamo, Carol, je bila kriva menopavza. Tik pred križarjenjem za dopust, je bilo treba uresničiti nekaj, kar je bilo treba storiti. Carolov fant je prinesel čez mero, da je tehtal svojo prtljago; Cristina se je odločila upreti in jo je šokirala številka. Dva sta se odločila, da sta po križarjenju šla na prehrano. Navdušena s predstavo igralke Sara Rue o njenem uspehu pri izgubi teže so izbrali Jenny Craig.

Mama pravi: “Zdaj vem, koliko hujšanja lahko vpliva na druga zdravstvena vprašanja. Na zdravilih sem imela zdravila za krvni tlak in holesterol, ko sem bila na najvišji teži, zdaj pa so moje ravni popolnoma normalne.”
Hčerka pravi: “Zdaj, ko sem izgubil težo, sem znova obiskal svojo hrano (namesto Jenny Craig pripravljenega obroka). To je prvič, da sem dejansko imel motivacijo, da ga hranim in vzdržujem Zdrav način življenja.”

Gail, 57, in Carri, 29

sliko

Skupno število izgubljenih funtov: 140 (20 in 120)

Kljub temu, da je Carri na dolge razdalje živel v Bostonu; njena mati, Gail, v Tampi, Florida – ti sta se odločila, da se po telefonu pogovorita o svojih utežeh in kako jih je nesrečno naredil. Carri je v preteklosti podkrepila njen uspeh pri nadzoru telesne teže, zato sta skupaj predlagala, naj program skupaj poskusita skupaj.

Mama pravi: “Sprejmite pripombe, ki prihajajo od tistih, ki te ljubijo in so brutalno pošteni. S tem je naš odnos le močnejši in bolj ljubeč, ker vemo, da je v najboljšem interesu drug drugega.”
Hčerka pravi: »Bodite trmasti in morda nekoliko sebični (vendar na dober način). Izguba teže je osebna stvar, zato ni nič narobe s tem, da se najprej postavite. Ne ustavite, da bi se kdo drug bolje počutil sami. 50 funtov, mi je povedal moj fant, da mi ni treba več izgubljati teže in mislil sem, da sem odličen. Rekla sem mu, da se vam zahvaljujem, vendar nima nič z njim. “

Laurie, 52, in Emily, 27

sliko

Skupno število izgubljenih funtov: 143 (40 in 103)

Izguba telesne teže je bila Laurie, ki je poskušala drugačne načrte in prehrane, vsekakor pa je bila dolgoročno neučinkovita. Leta 2007 je naletela na spletno stran za sledenje živil SparkPeople.com, od takrat pa je bila zasvojena. Sčasoma je povabila svoja snaha, Emily, da sodelujejo, in oba sta okrepila svoj odnos s postopnim zmanjševanjem telesne mase in povezavo na spletu. Zdaj se počutijo bolj kot mama in hči, in se pripravljata na polmaraton skupaj – Lauriejeva četrta in Emilyjeva prva.

Mama pravi: “Sestavite navijačice! Vaša družina in prijatelji bodo zelo pomembna orodja pri uspehu pri izgubi teže. Povejte jim, kako pomembno so vam, in da jih cenite, ko vas navdušujejo, ko potrebujete motivacijo.”
Hčerka pravi: “Kalorije je treba porabiti pametno in jih uporabiti kot denar. Sprašujem se, ali je hrana vredna porabiti 300 kalorij. S tem bom zdaj jedla manj hrane, vendar je kakovost toliko višja! 400 kalorij na kosu javorjevega lososa, kebabov z kruhom na žaru in rdečega krompirja česna, kot na enem kosu taco pizze. “