<str>Ko izgubite težo, je težko postati obseden s številko na lestvici & # x2014; in razočarana, ko se ne premakne. Toda gospe Live Longer & Stronger Challenge, ki jih vodi Joy Bauer, vedo, da teža ni edini označevalec vašega zdravja. Včasih se zgodi največji dosežek <em>off</em> lestvico. Tukaj je nekaj manj pomembnih dosežkov, ki so se ženske praznovale med udeležbo v izzivu. Uporabite svoj uspeh, da navdihnete svoje lastno pot do zdravja.</p><p>“title =” Dobrodelna zmaga ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? crop = 1xw: 0,375xh, center, vrh in velikost = 480: * ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Poglejte, zakaj so neverne zmage enako pomembne kot porazdelitev kilogramov

<str>Ko izgubite težo, je težko postati obseden s številko na lestvici & # x2014; in razočarana, ko se ne premakne. Toda gospe Live Longer & Stronger Challenge, ki jih vodi Joy Bauer, vedo, da teža ni edini označevalec vašega zdravja. Včasih se zgodi največji dosežek <em>off</em> lestvico. Tukaj je nekaj manj pomembnih dosežkov, ki so se ženske praznovale med udeležbo v izzivu. Uporabite svoj uspeh, da navdihnete svoje lastno pot do zdravja.</p><p>“title =” Dobrodelna zmaga ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? fill = 320: 426 & spreminjanje velikosti = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Dobrote so zmagali

Ko izgubljate težo, je težko postati obseden s številko na lestvici – in razočarani, ko se ne premakne. Toda gospe Live Longer & Stronger Challenge, ki jih vodi Joy Bauer, vedo, da teža ni edini označevalec vašega zdravja. Včasih se zgodi največji dosežek off lestvico. Tukaj je nekaj manj pomembnih dosežkov, ki so se ženske praznovale med udeležbo v izzivu. Uporabite svoj uspeh, da navdihnete svoje lastno pot do zdravja.

Antoineta

Antoineta

Pred izzivom so bile ravni holesterola Antoinette nezdrave, kar je bilo še posebej zaskrbljujoče, ker je leta 2012 doživela srčni napad. Po več mesecih zdravega prehranjevanja in redne telesne vadbe je bila njena največja zmaga, ko ji je zdravnik rekel, da je njena raven holesterola odlično. V novicah je bila nadvse ekstatična, saj je vedela, da ko gre za življenje dlje za svoje vnuke, doseganje dobrega zdravja pomeni veliko več kot hitting težo cilja.

hoditi sneakers

Getty Images
Deborah

Da bi dosegla svoje dnevne cilje dejavnosti, je Deborah nastopila na številnih korakih hoje med izzivom. Nekega dne, ko se je sprehajala, se je zavedla, da je izboljšala svojo stopnjo telesne pripravljenosti, da bi jo lahko dodala v jogging, kar nekaj let ni uspelo. Biti sposoben tekmovati brez skrbi za dihanje je bil ogromen osebni dosežek za Deborah, ki zdaj redno dopušča jogging sprints v svoje moči sprehode.

Jennifer

Thayer Allyson Gowdy; las in ličila Lise Schultz za agencijo Zenobia
Jennifer

Izziv je pomagal Jennifer spoznati, da njena najvišja motivacija za zdravo ni številka na lestvici, temveč izboljšanje njenega fizičnega in mentalnega občutka. Pred tem je uporabila stresne ali čustvene situacije kot izgovor za prežvečenje, zdaj pa ve, kako je treba skrbeti zase, ne zaradi tega, kako bo vplivala na njeno težo, ampak zaradi tega, kako ona počutim naslednji dan.

Črna leather belt

Thinkstock
Kristal

Lansko leto je Crystal podarila oblačila, ki so bila premajhna za njo v dobrodelne namene, z izjemo posebnega črnega usnjenega pasu trenerja, ki ga je kupila za njeno diplomo. Pas je visel v svoji omari, unworn, leti. Toda ta avgusta, potem ko je izgubila težo na izzivu, se je odločila, da jo bo preizkusila – in to ustreza! Kristal ni nikoli mislil, da bi se spet lahko spravila v ta oblačila, zato je odklon pasu velik korak v njenem uspehu.

Mikita

Mikita

Ena preprosta izkušnja je izgubila težo Mikite v novi luči. Ko je v avto nosila 45-miligramsko malico, je spoznala, da je izgubila isto količino teže. Bila je presenečena, da je mislila, da je že več let prevažala te kilograme in vedela, da ji je uspelo izgubiti občutek,.

Sandra

Sandra

Preden je izgubila 108 kilogramov na izzivu, je Sandra prizadela kronične glavobole in migrene, ki so motile njen spanec. Po padcu kilogramov in izboljšanju njenih prehranjevalnih navad so glavoboli izginili in njena energija se je povečala. Danes, ko število na lestvici ni tako nizko, kot bi želela, se spomni na ogromno fizično izboljšanje.