doc

Shutterstock

Obojestranske težave z mehurjem, zaskrbljujoče vonjave, dlačenje na vseh napačnih mestih. Vsi imamo vprašanja, ki smo si preveč nerodni, da bi se pogovarjali s komerkoli – tudi našimi zdravniki. Ampak počitek, vaš doc že slišal vse prej. “Naša naloga je, da vam pomagamo, ne sodimo,” pravi Laura Dean, MD, predstavnica ameriške šole za porodništvo in ginekologa, ki se ukvarja z Stillwater v Minnesoti. Še vedno pa je neudobno spraševati o občutljivem zdravstvenem problemu. Zato smo se odločili za začetek pogovora s tem, da so strokovnjake zaprosili za obravnavo šestih navadnih pritožb.

Q: Včasih pišem malo, ko se smejam ali trčim, vendar ne želim vzeti zdravil. Naj še to motim pri zdravniku?

sliko

A: Absolutno, pravi ob-gyn Lissa Rankin, dr. Med. Avtorja Kaj je tam? In v resnici zdravilo ne deluje za stresno inkontinenco, kar je tisto, kar opisujete. Stalna inkontinenca – najpogostejša oblika inkontinence pri ženskah, saj se pogosto pojavlja po nosečnosti, ko se mišice in vezivno tkivo okoli mehurja in sečnice oslabi ali raztegnejo – povzroča smeh, kašelj, telesna vadba ali drug fizični napor. (Zvišan ali nenaden pritisk na mehurje sproži urine.)

Eden najboljših rešitev je Kegel vaje, ki vključujejo stiskanje mišic medeničnega dna, da jih okrepijo. Zdravnik vam lahko razloži, kako vaje opraviti pravilno, ali pa lahko obiščete MayoClinic.com/Health/Kegel-Exercises/WO00119 za navodila po korakih. Nekatere ženske imajo tudi koristi od “časovne ponovitve”, kar pomeni praznjenje vašega mehurja po rednem urniku, na primer vsako uro. Manj je poln vaš mehur, manj verjetno je, da boste uhajali.

Včasih je problem povzročil prolaps (ko je vaš mehurček malo padel, kar ga lahko odkrije vaš ginekolog). V tem primeru vam lahko pomaga naprava, imenovana peskovnik. Lahko ga nosite ves čas ali pa ga preprosto vstavite, ko mislite, da ga boste potrebovali, kot če načrtujete vožnjo, in bo potiskal vaš mehur nazaj na svoje mesto. Foto: Shutterstock


Q: Izgubljam lase. Bi lahko plešast?

sliko

A: Normalno je izgubiti do 100 dlak na dan v kateri koli starosti. Toda žalostna resnica je, da ženske lase (kot moški) seveda lahko postanejo tanjše s starostjo. In nekatere ženske doživljajo izgubo las z vzorcem, najbolj prizadenejo vrh in sprednjo stran glave. (Lahko se začne že v 30-ih letih, vendar se lahko poslabša okoli menopavze.) Vendar pa morate to težavo dvigniti s svojim zdravnikom, še posebej, če začnete videti plešaste lise ali pa lasje pridejo v kepe. “Obstaja veliko razlogov za izpadanje las, vključno s stresom, ščitničnimi stanji in okužbami,” pravi dr. Sonia Badreshia-Bansal, članica ameriške akademije za dermatologijo in klinični inštruktor dermatologije na Univerzi v Kaliforniji v San Franciscu. Številna zdravila, vključno z antidepresivi, kontrolo rojstva in zdravila za krvni tlak, lahko povzročijo tudi izpadanje las. Hormonske spremembe (na primer, če ste pred kratkim rodili ali ste prenehali jemati tablete za nadzor kontracepcije) lahko povzročijo tanke tudi tanke, toda ko se vaši hormoni stabilizirajo, se morajo vaši lasje v približno šestih mesecih vrniti v normalno stanje.

Diete lahko povzročijo tanke lase, še posebej, če ne dobivate dovolj beljakovin, železa in vitaminov B, saj so bistveni za zdrave dlake. Dr. Badreshia-Bansal včasih priporoča dodatek biotina (vitamin B).

Če vaš zdravnik ugotovi, da je tako imenovana “normalna” lasna izguba las, je verjetno priporočljiva brezbarvna minoxidil (Rogaine), topikalna rešitev, ki upočasni izgubo las in spodbuja nove pramene. Prav tako lahko predpisuje spironolakton (Aldactone), oralno zdravilo, ki blokira hormonske receptorje, ki povzročajo izpadanje las. Foto: Ron Sumners / Thinkstock


Q: Nikoli nisem v razpoloženju za seks. Je to le običajni del staranja??

sliko

A: Ne. “To je mit, da je spolni pogon vrh v določeni starosti,” pravi Joy Davidson, PhD, psiholog, potrjeni sex terapevt in avtor Fearless Sex. To je dejalo, da je res, da hormonska nihanja, ki se pojavijo okoli menopavze, lahko privedejo do suhega in nelagodja vagine, kar lahko povzroči, da vaš spolni pogon vzame nosevoz. Če je to tako, se posvetujte s svojim zdravnikom, da predpiše estrogensko kremo ali tablete ali vaginalni obroč, ki vsebuje estrogen, ki bi moral obnavljati nekaj vlage in narediti bolj udobno, pravi dr. Dean.

Ali pa preizkusite zdravilo Zestra, topično olje, ki je bilo opravljeno s kliničnim testiranjem, pravi dr. Davidson, ki pojasnjuje, da lahko poveča občutek. Zdravilo Zestra lahko pomaga tudi, če jemljete zdravilo (na primer antidepresiv), ki povzroča spolne neželene učinke.

Toda večino časa ni krivično za fizična vprašanja. Obstaja toliko razlogov, da bi lahko spolni pogon začasno prešel, od stresa, povezanega z delom, do težav z razmerjem in preproste staro utrujenosti. Izboljšanje vašega spolnega življenja običajno pomeni obravnavanje osnovnega problema. Če sami ne morete razvrstiti, razmislite o posvetovanju s seksualnim terapevtom (sam ali s svojim partnerjem). Če želite najti tistega, ki ga je potrdil Ameriško združenje pedagogov za spolnost, svetovalci in terapevti, pojdite na AASECT.org/Directory.asp. Foto: Thinkstock


Q: Dvakrat na dan očistim in osušim, vendar imam še vedno slabega zadaha. Zakaj?

sliko

A: Mogoče ste pozabili ključni dejavnik: vaš jezik. Ker se bakterije in plošče, ki povzročajo slabo dihanje, lahko tam zgradijo, uporabite strgalo za jezik enkrat ali dvakrat dnevno. In poskrbite, da boste še posebej dobili nazaj jezik, saj je to tisto, v katerem se plak kaže, da se kopiči, pravi zobozdravnik Catrise Austin, DDS, avtorica 5 korakov do nasmeha Hollywood A-List Smile. Žvečilni gumi brez sladkorja (poiščite sestavino ksilitol, ki pomaga zavirati rast bakterij) lahko tudi malo pomaga, saj lahko žvečite na listih meta ali peteršilja ali pijete kardamom, janež ali čebelo iz poprove mete – vsi so naravni sladil , pravi dr. Austin. In seveda, boste želeli odstraniti živila, kot so česen in čebula; njihova ostra olja lahko preženejo sapo do tri dni!

Če nobena od teh ne deluje, si oglejte svojega zobozdravnika. Morda imate bolezen dlesni, votlino ali absces. Ampak, če vaš zobozdravnik ne zazna oralnega zdravstvenega problema – ali če ne glede na zdravljenje, ki ga predlaga, v nekaj mesecih ne pomaga, boste morda morali videti gastroenterolog. Približno 10 odstotkov težav s kroničnimi težavami z dihanjem izhaja iz prebavnih težav, kot so razjede, refluks kisline in intoleranca za laktozo. Drug možen vzrok: sinusna okužba, v kateri se sinusi vnetijo in sluz lahko kaplja v grlo. Če je tako, vam zdravnik za ušesa, nos in grlo (ENT) lahko pomaga pri zdravljenju. Foto: Thinkstock


Q: Zakaj nenadoma brstim brke in brado?

sliko

A: Krivite genetiko in hormone. Nekatere ženske, zlasti tiste iz bližnjevzhodne, južnoazijske in mediteranske spuste, imajo seveda debele, grobe lase. Toda tudi tiste, ki so se počutili sorazmerno gladko, se s hormonskimi izmeni pogosteje pojavljajo v perimenopavzi (običajno v 40-ih letih), pravi dr. Badreshia-Bansal. Če ste mlajši od 40 let ali pa tudi vi veliko izrinite, pa bi lahko imeli težave s ščitnico ali sindromom policističnih jajčnikov (PCOS). PCOS je pogoj, v katerem jajčniki naredijo prekomerne količine androgenov (moških hormonov, ki jih ženske naredijo tudi), in lahko poveča tveganje za neplodnost in sladkorno bolezen. Zdravnik mora naročiti krvne preiskave, če ugotovite, ali imate PCOS ali motnjo ščitnice in se ustrezno zdravite.

Obstaja veliko načinov, kako lahko odstranite obrazne dlake. Ampak, če razmišljate o odstranjevanju laserja, vedite, da bo dobro delovalo le, če bodo lasje temne, ker lasersi ciljajo na pigment, pravi Dr. Badreshia-Bansal. Druga možnost: Vaniqa. Ta krema na recept lahko pripomore k zmanjšanju las z usmerjanjem encima, ki je vključen v rast las. Foto: Shutterstock


Q: Ne morem nositi črne barve, ker je moj prh tako slab, a šampon za prhanje ne pomaga. Kaj bo?

sliko

A: Poskusite izmenične izdelke z različnimi aktivnimi sestavinami, pravi Cynthia Bailey, MD, dermatolog iz Kalifornije. Cink pirithione (salon Selsun in glave in ramena) ima anti-kvasne lastnosti; ketokonazol (Nizoral) je protiglivični in anti-kvas; premogov katran (Neutrogena T / Gel) in selen sulfid (Selsun modri medicinski in glavna in ramena klinična trdnost) upočasnijo proizvodnjo kožnih celic; in salicilna kislina (Neutrogena T / Sal) izpere lasišče. Dr. Bailey priporoča nakup dveh ali treh od teh in preklopi vsakič, ko pereš. Priporoča tudi, da se najprej zmešate z običajnim šamponom, da se raztopi olje in izdelek, tako da bo zdravilo bolje prodrlo. Nato uporabite šampon za prhanje neposredno na lasišču in pustite, da sedi približno 5 minut. Videti je treba opazno izboljšanje v enem mesecu. Če ne, glejte dermatolog, ker boste morda potrebovali močnejše zdravilo na recept (na primer steroidna raztopina ali pena).

Če iščete bolj naravne popravke, poskusite premazati lasišče s toplim mineralnim oljem ali arašidovo olje, nato pa uporabite globji zobček, da osvežite kosmiče pred šamponom, pravi dr. Bailey. Šamponi za čaovo drevo (prodajajo v trgovinah za zdravo hrano) so lahko tudi učinkoviti.

Karkoli naredite, poskrbite, da boste šampon čim bolj pogosto (idealno vsak dan). “Ljudje z prhljajem pogosto umivajo svoje lase manj pogosto, ker domnevajo, da je stanje posledica suhega, a to ni,” pravi Bruce Robinson, MD, klinični inštruktor dermatologije v medicinskem centru Mount Sinai v New Yorku. Obsežen kvas je morda kriva, vendar strokovnjaki pravijo, da imajo ljudje, ki imajo to, na splošno mastno lasišče, ki lahko omogoči, da se mrtve celične celice kopičijo in lomijo. Foto: Sanne Berg / Thinkstock


Dana Sullivan piše o zdravju in pripravljenosti iz svojega doma v Renu, Nevada. Njeno delo se je pojavilo v New York Times, O: revija Oprah in Real Simple.