sliko

Getty Images

Leta 2001 je bila Emily Shaules aktiven, srečni 25-letni pravnik, ki je živel v Chicagu, ko je nenavadna kretnja njenih las sprožila nenaden, mučen nagib v vratu. Ker se je spopadala, da bi nekaj lahko raztrgala ali pa se ji sama poškodovala, je odšla v sobo za nujne primere, kjer ji je bila diagnosticirana potegnjena mišica, predpisana Vicodin, in zagotovila,.

Namesto tega se je po telesu začela bolečina. Mesec dni pozneje ni mogla več obremenjuj svojega fanta. “Predstavljaj si, če bi nekdo sesal prst,” pravi. “Vedel sem, da je raven bolečine povsod.”

sliko

Getty Images

Zdravniki so testirali Emily za vse, od izbočenih diskov in hipotiroidizma do lupusa in multiple skleroze – vse se je vrnilo negativno. Do leta 2003 ni mogla pobrati svojega 12-pound psa, je bila izpustila iz svoje službe zaradi neupoštevanja zahtev, in njen odnos je bil konec.

“Spominjam se molitve, da bi skeniral možganski tumor, ker bi vsaj potem imela konkretno diagnozo,” pravi. “Ko se vam nobena zdravila ne dotaknejo bolečine, vendar vsi zdravniki pravijo, da ni nič narobe, začnete misliti, da ste nori.”

Emily ni zamišljala stvari. Končno ji je dala odgovor: fibromialgija, kronično stanje s simptomi, vključno z razširjeno bolečino in nežnostjo, motenim spanjem in pomnilniškimi in kognitivnimi težavami (imenovano tudi “fibro-megla”).

Šest milijonov do 10 milijonov Američanov naj bi trpelo zaradi fibromialgije, večina pa žensk. Ampak obstaja velika zmeda glede tega, kaj je resnična fibromialgija in ni zanesljivih diagnostičnih testov ali zdravil. Kot rezultat, ženske pogosto slišijo, kako zdravnik govori nekaj, kar je slišalo, kar je Emily slišala: “Samo navaditi se boš.”

Kako se vse začne

Veliko strokovnjakov verjame, da fibromialgijo sproži fizična ali čustvena travma – avtomobilska nesreča, razveza, spolni napad – ki telo pošlje v način borbe ali letenja. Toda tudi nekaj, kar je enostavno, kot jo je Emily zasukala z glavo, jo lahko prinese.

“Običajno se simpatični živčni sistem obnovi, da pripravi telo za stresno situacijo, poostri mišice in vezivno tkivo za povečanje njihove moči in nato ugasne, ko grožnja izgine,” pravi Ginevra Liptan, M.D., avtor FibroManual: Complete Fibromyalgia Treatment Guide za vas in vašega zdravnika. Toda s fibromialgijo se možgani zataknejo in stresni odziv se nikoli ne ustavi, kot alarm za dima, ki zasliši brez ognja.

Strokovnjaki menijo, da fibromialgijo sproži travma, ki telo pošilja v način borbe ali letenja.

Sčasoma lahko kronično aktivirani simpatični živčni sistem povzroči kaos po celem telesu, ohranja mišice napete (povzroči bolečine in občutljivost), preprečuje globoki spanec in na koncu povzroči bolečine, ki zaznavajo živce, da ročajo svoje signale.

Težka diagnoza

Z dobro priznanimi pogoji, kot so rak in sladkorna bolezen, imajo zdravniki na voljo orodja, kot so biopsije in testi glukoze v krvi, da bi lahko konkretno diagnozo. Pri fibromialgiji številni zdravniki še vedno uporabljajo merila, ki so izhajala iz leta 1990, kar jih poziva, da pritisnejo na 18 mest (vključno s posebnimi točkami na vratu, komolcih, hrbtu in kolenih).

sliko

Getty Images

“Če je pacient razpisan na 11 od 18 mest in so izključeni drugi vzroki, jih diagnosticiramo s fibromialgijo,” pravi dr. Liptan. Leta 2010 je ameriški koledž za revmatologijo prenehal predlagati izpit iz razpisa zaradi svoje subjektivne narave (bolnik se lahko počutijo boleče na 13 mestih in en dan na dan) in dodali “utrujenost” in “možgansko meglo” na merila – skupaj z bolečino alloverja, ki traja od treh do šestih mesecev, kar je ni mogoče razložiti z drugo diagnozo.

Fluromialgija pogosto soobstajajo druge težave, kot so sindrom razdražljivega črevesa in migrene. (Zdravniki, ki se osredotočajo na te pogoje, lahko zamudijo fibromialgijo.)

Ko je diagnoza dokončno narejena – študije kažejo, da postopek običajno traja od dveh do desetih let – bolniki morajo še vedno govoriti z dejstvom, da “nekateri ljudje napačno verjamejo, da je fibromialgija psihološka bolezen in da je” vse v vaši glavi “, pravi Tarvez Tucker, MD, profesor nevrologije na univerzi Oregon Health and Sciences University v Portlandu.

Zakaj Ženske?

Čeprav je vloga estrogena v sindromih bolečine zapletena, je lahko višja raven estrogena med nosečnostjo zaščita pred bolečinami pri rojstvu. V nasprotju s tem, ko so ravni estrogena nizke, na primer pri nastopu menstrualnega ciklusa ali v menopavzi, veliko žensk doživi večjo občutljivost na bolečino.

Ni presenetljivo, da se fibromialgija pogosto pojavi pri ženskah med 40 in 55 letom starosti. In trpljenja, ki so še vedno v svojih otroških letih, pogosto trdijo, da se njihova bolečina poslabša tik pred in med njihovimi obdobji, ko so estrogenski noseci. Tudi genetska komponenta: Fibromialgija teče v družinah.

Iskanje pomoči

Nekaj ​​zdravil poskuša utripati bolečine v možganih, vendar se ne zdi, da bi izboljšale druge simptome fibromialgije, kot so utrujenost ali možganska megla. Antidepresivi lahko pomagajo, ker se bolečine in centri razpoloženja možganov prekrivajo, zato zdravljenje slednjih celo v bolnikih brez depresije lahko včasih izboljša bolečine.

sliko

Getty Images

Za 40-letnico Servanne Edlund, mamo dveh iz Silver Lake v Minnesoti, je kombinacija zdravila za preprečevanje živčevja in antidepresiva pripomogla k odpravi bolečine, ki je pripeljala do njene diagnoze pred petimi leti. “Takoj sem se počutila bolje – več energije, izboljšanega spanca in manj bolečin,” pravi. “Vsako jutro sem začel hoditi kar dve milji. Pred zdravljenjem nisem mogel priti po stopnicah.” Nekatere spremembe v življenjskem slogu tudi obljubljajo.

Za Emily, zdaj 41 let in živi v Ashevilu v Severni Karolini, je olajšanje prišlo s kombinacijo prehrambenih in telesnih sprostitvenih tehnik. Sledi protivnetni prehrani, napolnjeni s sadjem, zelenjavo in ribami, meditira 10 do 15 minut na dan in spi osem ur na dan. “

Bolečina se je močno zmanjšala, plus meditacija pomaga podaljšati mojo varovalko, zato se ne motim pri malih stvareh, ki so me motile, ko sem bil v bolečini “, pravi.” Spoznala sem, da lahko zdravje in sreča po fibromialgiji. “


ZMANJŠAJO BOLEŽENJE: Preizkusite te strategije za premagovanje.

  1. Premakni se. Nedavno Anali revmatskih bolezni pregled skoraj 400 študije so ugotovile, da vadba zmanjša bolečino pri ljudeh s fibromialgijo več kot zdravila ali druga zdravila. Nežni kardio, kot hoji, olajša bolečino, izboljša spanec, zmanjša utrujenost in pomaga preliti kilograme; utežna aktivnost krepi mišice; in raztezanje povečuje obseg gibanja.
  2. Najdi sprostitev. Fibromialgija lahko povzroči bolečine v mišicah in mišicah (vezivno tkivo okoli mišic). Myofascial sproščanje je tehnika, v kateri praktikant počasi raztegne vašo fascijo, podobno kot raztezanje kosa taffy. To lahko hitro ozdravi in ​​zmanjša vnetje. Če želite poiskati ponudnika, pojdite na mfrtherapists.com.
  3. Izrežite določena živila. Mleko in gluten so lahko zelo vnetni za nekatere ljudi (jajca, koruza in sojina lahko tudi). Odpravite jih za tri do šest mesecev, da ugotovite, ali obstaja kakšno izboljšanje in vam pomagajo odkriti, kaj je lahko sprožilec.
  4. Samo dihaj. Svetle oblike joge pomagajo vašim mišicam sprostiti. Če imate fibromialgijo, se izogibajte različicam, ki imajo “ime” ali “vročino” v imenu – te vrste lahko dejansko poslabšajo simptome.