kliknite your way to wellness

Peter Dazeley / Getty Images

Če ste prvič, ko začutite novo bolečino, naravnost v računalnik, niste sami. Celo 59% odraslih brska po internetu za zdravniško pomoč in več kot tretjina uporablja splet za samo diagnosticiranje zdravstvenega stanja, v skladu z nedavno raziskavo. To je (večinoma) dobra novica: bolj izobraženi ste glede svojega telesa, bolje je, da ste sposobni skrbeti za sebe in komunicirati s svojim zdravnikom. Toda tu je tudi veliko zavajajočih informacij na spletu, zato sledite tem preprostim pravilom, da ostane varen in dobite najboljše vpoglede.

1. Pojdite izven “.com”. Namesto da bi obiskali .com, za katerega še niste slišali, favorizirajte spletne naslove, ki se konča v .org, .gov ali .edu. To pomeni, da jih verjetno gosti dobro uveljavljena medicinska združenja, neprofitne organizacije, vladne agencije in univerze. (Obstajajo izjeme za to pravilo, na primer WebMD.com, vendar je na splošno ta metoda hiter način, da bi našli ugledna spletna mesta, ki lahko vsebujejo bolj zanesljive nasvete in članke.)

2. Bodite specifični. Vnesite »želodec« v vaš iskalnik in dobili boste precejšen obseg in različne možnosti, ki segajo od prebavil do nosečnosti, celiakije ali celo raka. Plus, prvi maloštevilni rezultati so pogosto sponzorirani, zato plačajo za najboljšo umestitev in niso vedno trdni viri. Namesto tega pojdite neposredno na iskalno polje na zaupanju vrednem spletnem mestu, na primer Mayo Clinic (MayoClinic.org) in vnesite polno besedno zvezo ali stavko (“bolečine v želodcu s povišano telesno temperaturo”). Če vnesete dodatne opisne podatke, boste prejeli natančnejše predloge.

Poglej tudi: Naj vaš zdravnik obišče grof

3. Uporabite nadomestni e-poštni naslov. Nekatera spletna mesta vas lahko prosijo, da se registrirate, vendar morate le navesti ime in e-poštni naslov – največ. (Bodite pozorni na spletna mesta, ki vas pozivajo, da pošljete nadaljnje osebne podatke.) Zaradi tega je vredno nastaviti dodaten naslov, ki ga ne uporabljate za dnevno osebno e-poštno sporočilo.

4. Vprašajte o portalu bolnika. Če vaš zdravnik ali bolnišnica ponuja elektronske zapise (večina velikih zdravstvenih sistemov), verjetno imajo tudi portal za bolnike. To je namensko spletno območje, ki vsebuje vaše osebne datoteke, kot tudi posodobljene splošne zdravstvene informacije, do katerih lahko dostopate in brskajte tako, da se prijavite in se prijavite. Preverite s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev, da ugotovite, ali je to možnost za vas. (Nekateri portali bodo vključevali tudi prilagojene nasvete, ki temeljijo na vaših zdravstvenih pogojih ali zdravilih.)

VIRI: Camelia Davtyan, MD, klinični profesor medicine, Univerza v Kaliforniji, Los Angeles. Ashish K. Jha, MD, MPH, profesor zdravstvene politike, Harvard School of Public Health. Peter Yellowlees, redni profesor, program informatike na področju informatike, Davis University of California, in avtor, Vaše zdravje v informacijski dobi.

Kaj se dogaja, Doc? Nedavna študija je pokazala, da je 70% ljudi načrtovalo, da vprašajo svojega zdravnika o informacijah, ki so jih našli na spletu, in 50% jih je izjavilo, da nameravajo na podlagi tega ponuditi vsaj eno zahtevo svojemu zdravstvenemu delavcu. Pametno je, da začnete pogovor s svojim zdravnikom o internetnih informacijah na naslednjem sestanku, saj lahko nudi vpogled in strokovno znanje prej sami diagnosticirate ali začnete skrbeti za zdravstveno stanje.

Poglej tudi: Kako zbrati družinsko medicinsko zgodovino

Mobilna medicinska orodja

Ni časa, da bi sedel v računalniku in prelistal splet? Te tri aplikacije za pametne telefone zagotavljajo sredstva za varčevanje z dotikom prsta:

  1. PocketPharmacist (99 ¢). Ta aplikacija Rx vsebuje preprosto razumljive povzetke podatkov in lahko opozori na opozorila, neželene učinke in morebitne interakcije z drugimi zdravili in vitamini.
  2. iTriage (brezplačno). Uporabite večsimptomski kontroler za dekodiranje zdravstvenega stanja in ugotovite, kje naj gredo za obdelavo. Aplikacija, razvita za zdravnika, bo nato zagotovila informacije o najbližjem bolnišničnem centru za oskrbo in celo vključila čakalne čase.
  3. Pocket First Aid & CPR (1,99 €). Prenesite to aplikacijo kako-na korak po korakih do skupnih scenarijev prve pomoči, ki so podobni podobam, opeklinam, ugrizi in CPR. Bonus: lahko tudi shranjuje medicinske profile za vso družino.