Menopavzi vroče bliskavice – Naravni pripomoček za vroče bliskavice na WomansDay.com

sojina and menopause

Getty Images

Q: Slišal sem, da lahko sojina pomaga pri lajšanju vročih utripov. Prav?

“Mogoče, toda priporočam, da se držite soji živila,”pravi Ruth Frechman, RD, predstavnica ameriške zveze za dietetiko. Študije so pokazale, da lahko dodatki, ki vsebujejo izoflavon, fitonutrient v soji, olajšajo vroče bliskavice, rezultati pa so bili mešani. je, da te dodatke vzamemo dolgoročno, pravi Frechman. Torej bodo sojine jedi, kot so edamame ali tofu, pomagale pri menopavznih simptomih? Nismo popolnoma prepričani, a vsaj vemo, da so dober vir kalcija, popolna beljakovine in lahko celo pomagajo znižati holesterol, pojasnjuje.

Loading...