sliko

Comstock

Ehinacea

BUST, dve nedavni študiji iz nacionalnega centra za dopolnilno in alternativno medicino (NCCAM). Študije so testirale tri različne vrste v različnih odmerkih in ugotovile, da niso preprečile prehladov ali gripe, skrajšale njihovo trajanje ali jih naredile manj hude.

Cink

BUST. Vendar pa intranazalni cink (kot Zicam) lahko pomaga pri skrajšanju trajanja mraza, vendar strokovnjaki pravijo, da je žirija še vedno.

Vitamin C

POSPEŠEK, v smislu, da ima lahko v izluščanju sušenja blago učinek, ko imate mraz. Čeprav raziskovalci in strokovnjaki gredo naprej in nazaj o tem, ali te snovi delujejo, so študije o prehladnem zdravljenju dokazale eno: “Če delaš nekaj, za kar misliš, da deluje, bo verjetno imel pozitiven učinek [s placebom], “pravi dr. Khazeni. Kupec pazi, vendar: “FDA ne ureja zeliščnih ali vitaminskih dodatkov, zato ne veste, ali ste dobili, kar piše na paketu,” pravi dr. Khazeni. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden uporabite kaj.