Zdravie Články 2011 – Najlepšie správy o zdraví správy príbehy z roku 2011

žena eating an apple

Každý rok spisovatelia a redaktori na SparkPeople.com vytvárajú stovky presvedčivých článkov a funkcií. Rok 2011 nebol výnimkou.

Vždy nájdete najlepšie tipy na chudnutie, zdravé stravovanie a cvičenie v našom bezplatnom e-mailovom bulletine, zostavil som krátky zoznam našich 10 najobľúbenejších titulkov a príbehov z minulého roka tu. Prečítajte si viac o tom, čo ste možno zmeškali!

Pozrite sa, čo 300 kalórií naozaj vyzerá
Pozrite sa na tieto obrázky a zistite, koľko viac potraviny, ktoré môžete jesť pri správnej voľbe!

3 dôvody, prečo nemáte chudnúť
Robíte všetko správne, ale nezískavate výsledky? Zistite, prečo niektorí ľudia majú ťažší čas strácať váhu ako ostatní – a ako skomponovať váhu vo váš prospech.

Horák 800 kalórií v jednom tréningu
Ako? Zumba! Táto fitness šialenstvo je skôr ako párty ako cvičenie. Skôr ako to skúsite doma alebo v posilňovni, tu je to, čo potrebujete vedieť.

10 spôsobov, ako vypaľovať viac tukov za menej času
Ste pripravení dosiahnuť lepšie výsledky bez toho, aby ste trávili viac času v telocvični? Vyskúšajte svoje kalorické vypálenie pomocou týchto inteligentných tipov!

8 Chyby pri cvičení, ktoré ublížili telesnej hmotnosti
Ak nezískate požadované výsledky, mohli by ste byť vinní z jednej (alebo viacerých) z týchto bežných chýb. Vráťte sa na cestu s týmito jednoduchými opravami.

10 prekvapivo zdravé balené potraviny
Zatiaľ čo nespracované potraviny sú najlepšie, nemusíte sa cítiť vinní z nákupu všetkých balených potravín. Ušetrite čas a zostaňte na ceste s týmito zdravými potravinami.

Plnenie 100-kalórií občerstvenie
100-kalórií sneh balení sú pohodlné, ale budú vás plné? Zistite, ktoré občerstvenie majú najväčší plniaci výkon.

Nesprávne dôvody na výkon
Cvičenie je pre vás dobré – ak to urobíte zo správnych dôvodov. Sú to dôvody, prečo pracujete naozaj pracovný?

Žiadne ďalšie nudné raňajky!
Unavený z rovnakej staré ovsené vločky? Preveďte svoju misku s jedným z 20 zdravých kombajnov!

10 návykov neúspešných dieters
Všetky sušienky, ktoré ste nekonzumovali, všetku vôľu, ktorú ste si udržali, všetky minúty, ktoré ste prihlásili v telocvični – tak prečo nie stratíte váhu? Tieto zlé návyky môžu byť na vine.

Loading...