Tento týždeň som mal tú česť hovoriť e-mailom s E (jej meno pera), autorom novej knihy Shmirshky, snahou o hormonálne šťastie, ktorá rozpráva pravdu o PM & M (perimenopauze a menopauze) s veľkým humorom a úprimnosťou.

Tu je úryvok našich Q a A:

1. Čo je Shmirshky? “Shmirshky” je hravé kódové slovo pre vagínu. To tiež znamená ženu. Dlhému tomuto termínu som dlžil svojmu drahému priateľovi a mentorovi.

2. Čo vás inšpirovalo k napísaniu Shmirshkyho? Koncept Shmirshky začal, keď som narazil na perimenopauzu. Zrazu sa moja pamäť rozpadá, moje emócie sú nekontrolovateľné a ja som nemohol spať. Cítil som sa, ako cudzinec prevzal moje telo. Začal som žurnalizovať o mojej skúsenosti, aby som unikol zo všetkej osamelosti a zmätku. Tento časopis sa rozrástol do toho, čo som dúfal, že bude sprievodcom pre perimenopauzou a menopauzou (nazývam to krátko PM & M!), Ktorú by moje dcéra mohla používať, keď starne.

3. Aké sú mýty o PM & M, ktoré chcete odhaliť?

â ¢ Jedného dňa, vaše obdobie len odíde a bam, ste v menopauze. V skutočnosti celý proces trvá roky. Začína perimenopauzou, 6-10ročnou fázou, ktorá zvyčajne začína vo vašich 40-tych rokoch (ak ste vo vašom 40s, ktorý vás zaradil do rovnakej kategórie ako Jennifer Aniston!).

¢ Menopauza prichádza v rovnakom čase, ako vaše AARP prichádza. Priemerný vek menopauzy je 51 rokov; to sa však líši od ženy po ženu. Pre niektorých to môže začať ešte skôr kvôli genetickému makeupu, chorobe alebo lekárskym postupom.

• Jediným príznakom menopauzy sú návaly horúčavy. Existuje približne 34 príznakov perimenopauzy a menopauzy.

4. Aké sú vaše prvé tri odporúčania pre ženy v tomto prechodnom čase?

• Je dôležité pochopiť, že nie ste sami.

â ¢ Dôverujte, ako sa cítite. Viete, keď sa necítite dobre.

â ¢ Dostaňte sa a získajte pomoc, ktorú si zaslúžite. Moje motto je: Dosiahnutie je v poriadku! Utrpenie v tichu je OUT!

Ďakujem vám, E!