Sandra Munroe na 100 kalórií

Tento týždeň nás Sandra pripojí z obchodu s potravinami a odhaľuje negatívnu stránku spracovaných občerstvenia, dokonca aj tých, ktoré sú označené ako zdanlivo zdravé 100 kalórií. “Stovky kalórií sú len 100 kalórií, ale veľa cukru, ktoré zabraňuje spaľovaniu tukov a tiež množstvo sodíka, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie,” zdieľa. Ona tiež spomína, že tieto spracované občerstvenie môže spôsobiť ešte viac craving a bude skutočne nechať chcete viac, pretože sú tak málo kalórií. Sandra nám hovorí, že je vždy lepšie chytiť nespracované občerstvenie skôr než vopred zabalené alebo spracované tak, aby ste stále držali tie ovocie a zeleninu.

Vypočujte si viac informácií o tomto tipu a zistite, aké alternatívy odporúčajú Sandra. Nezabudnite vyzdvihnúť tieto zdravé občerstvenie pri ďalšom nákupu potravín. Navyše sa naučte, ako správne čítať štítky s potravinami, aby ste sa uistili, že dostanete najviac výživné jedlo. Tiež sledujte #WDLiveLonger na Instagram, aby ste videli viac Sandrových chytľavých ukazovateľov, tipy na fitness a tréningy. Vráťte sa späť na budúci týždeň.

Viac informácií od spoločnosti Sandra:

Získanie proteínu

Pridržiavanie vašich cieľov chudnutia

Jedzte najdôležitejšie jedlo dňa

Loading...