obraz

Getty Images

“Spal si dobre?” Táto otázka, často zameraná na domácich hostí nad raňajkami, nie je len obyčajnou zdvorilosťou; ukáže sa, že má korene vo vede.

Už viac ako 50 rokov atlantický správy, vedci v spánku vedia, že ľudia nepotiahnu tak zdravo ako normálne počas prvej noci v novom prostredí. Údaje z tejto “adaptačnej noci” boli zvyčajne zľavnené a nikto sa naozaj nezabudol prečo.

To je doteraz: V nádeji, že lepšie porozumie tomuto “prvej nočnému účinku”, výskumní pracovníci spoločnosti Brown University monitorovali 35 dobrovoľníkov, ktorí spali na provizórnych posteliach, a to ako lekárske skenery, ktoré merajú mozgovú aktivitu. Rekrutenti tiež mali elektródy pripojené k ich hlavám a rukám, aby sledovali mozgové vlny, pohyby očí a srdcovú frekvenciu.

Výskumníci zistili, že subjekty dlhšie zaspali a spali menej hlboko v prvej noci, pretože časť ľavej hemisféry mozgu zostala aktívnejšia ako v pravej hemisfére. Táto oblasť mozgu tiež reagovala rýchlejšie na hlukové podnety, ako napríklad pípanie prehrávané cez slúchadlá.

Toto správanie nie je podobné ako správanie zvierat. Napríklad pečate, ktorí normálne spia na pevnine, spať s jedným oko otvoreným, keď sa nachádzajú na mori. Výskumníci špekulujú, že efekt “prvej noci” je adaptačná reakcia, ktorá nás chráni, keď sme v novom a podivnom prostredí.

Väčšina ľudí sa v noci vracia k normálnym spánkovým návykom. Inými slovami, dať to ešte jednu noc predtým, ako zavoláte do domácnosti, aby ste požiadali o lepší vankúš.

Nasledujte Deň ženy na Instagram.