Vždy som počul, že čokoláda je migréna, takže som bol prekvapený, keď doktorka Audrey Halpern, klinická asistentka neurológie na New York University School of Medicine, povedala, že to môže byť bezpečné pre migrénu-náchylné jesť to. Zrejme veľa špecialistov na bolesti hlavy, vrátane doktora Halperna, verí, že čokoláda nie je príčina migrény, ale skôr to, že túžba po čokoláde môže byť jednoduchá ukazovať že migrácia je na ceste.

“Niektorí ľudia majú fyziologické chute na čokoládu kdekoľvek od 4-24 hodín pred migrénou,” vysvetľuje. “Kvôli tejto asociácii sa ľudia často domnievajú, že to vyvoláva útok, ale v skutočnosti môže byť vaše telo pokúšané liečiť migrénu ešte predtým, než začne.” Kofeín, ktorý sa nachádza v čokoláde, sa skutočne zbavuje migrény, keď sa používa šetrne. ”

Dr. Halpern neodporúča úmyselne jesť veľa čokolády, aby zabránil útoku, pretože by to mohlo spôsobiť závrat. “Musíte nájsť svoje vlastné sladké miesto, ak chcete. Ak ste pod veľkým stresom a nespíte dobre, možno budete chcieť na chvíľu znížiť alebo odstrániť príjem čokolády,” hovorí. “Ak máte väčšiu náchylnosť na bolesti hlavy počas určitých fáz menštruačného cyklu, vyhnite sa veľkým dávkam čokolády v týchto časoch.” Skúste mať niekoľko M & M alebo malý kúsok čokolády, aby ste uspokojili túžbu, a nie predávkovanie … a spať . “

-Barbara Brody, editor zdravia