Máte telesného kamaráta? Alebo kamarát, s ktorým stretávate každé ráno na prechádzku?

Toto priateľstvo by mohlo byť kľúčom k úspechu vo fitness alebo chudnutí. Aspoň to bolo pre šesť párov žien, ktoré sme uviedli v našej nedávnej edícii Transformácie chudnutia. Každá žena sa zhodla na tom, že niekto spolu s touto cestou uľahčuje držať sa a uspieť.

Nie ste presvedčení? Tu sú 3 moje najobľúbenejšie triky od žien, ktoré vysvetľujú, prečo je lepšie zostavenie dohromady:

Dôvera. “Môže to byť trochu strašidelné, keď začnete s vlastným programom na zníženie telesnej hmotnosti a je ľahké cítiť seba samého,” hovorí Jennifer. “Mal som niekoho iného na jazdu, čo mi umožnilo presadzovať moju neistotu.”

Voľná ​​terapia! “Karen a ja sme diskutovali o emocionálnych veciach, ako je strach zo spoločenských stravovacích udalostí, nie je schopný udržať určité potraviny v dome a to, čo sme robili, aby sme skryli naše bingy,” hovorí Madge. “Je to oveľa jednoduchšie otvoriť sa a rozprávať sa s niekým, kto bol tiež v mojom postavení.” .

Je to oveľa ťažšie ukončiť. “Hmotnosť sa nepočíta cez noc, takže sa určite nepodarí odísť cez noc,” hovorí Mindy, ktorý teraz bloguje na JustAOneGirlRevolution.com. “Keď sa dostanete na plošinu alebo dokonca začnete získavať, je veľmi užitočné mať niekoho, kto by povedal, že je to v poriadku, nevzdávaj sa.”

Myslíte si, že rovnako zmýšľajúci priatelia uľahčujú zdravie?

– Abby Cuffeyová, Associate Health Editor