najlepší walking shoes for women

Amazon Prime

Chôdza – áno, jednoduchá stará chôdza – je považovaná za jednu z najlepších foriem cvičenia. V skutočnosti sa v nedávnej štúdii uverejnenej v Britský vestník športovej medicíny zistilo, že prechádzka rýchlym tempom, ktorý je definovaný ako rýchlosť, ktorá vás vyvoláva pocením a miernym vydychovaním, bola spojená s 20% znížením rizika úmrtnosti.

Ale ak vaša teniska nie je pohodlná, môže znížiť kilometrový rýchlosť rýchlejšie, ako môžete povedať: “Už sme hotoví?” Aby vám pomohol nájsť to najlepšie, Miguel Cunha, pediatr a zakladateľ Gotham Footcare v New Yorku, hovorí, že by ste mali nakupovať pre vychádzkové topánky po tom, čo slnko klesne. “Vaše nohy sú na konci dňa najviac opuchnuté, takže ak sa tenisky cítia pohodlne v noci, mali by byť pohodlné kedykoľvek počas dňa,” hovorí.

Ďalší tip: Vyskúšajte najmenej tri rôzne modely, pretože veľkosť sa líši v značkách (nehovoriac o dĺžke a šírke nohy sa mení v priebehu času), aby ste videli, čo je najlepšie. A bez ohľadu na to, vždy by ste mali vždy vykonať skúšku špičky. “Uistite sa, že špička vášho palca sa nachádza medzi koncom topánky a koncom vášho najdlhšieho prsta,” vysvetľuje doktor Cunha. “Mali by ste mať dostatok priestoru na to, aby mi ľahko prešiel prsty.”

Ak chcete zúžiť vaše vyhľadávanie, povedala Jacqueline Sutera, lekárska lekárska lekáreň a hovorca Americkej podiatrickej lekárskej asociácie (APMA), ktorá hovorí o trendových teniskách, ktoré sú označené ako voľné, veľmi ľahké, vzdušné alebo minimálne. “Tieto topánky nemusia mať dostatočnú podporu a mohli by viesť k zraneniu pri dlhodobom používaní a chôdzi,” vysvetľuje. Namiesto toho sa pozrite na chôdzu na topánky, ktorá poskytuje dostatok absorpcie nárazov, podporu oblúka a odpruženie.

Teraz, keď poznáte, ide o výber podiatrov pre najlepšie vychádkové topánky pre ženy. Chyť ich predtým, ako narazíte na stopu, bežiaci pás alebo chodník pre spotený cvičenie.

Svetová obuv New Balance Women WW1865

Nový balance walking shoe for women

S láskavým dovolením New Balance

$ 78

NAKUPUJ TERAZ

Dr. Sutera hovorí, že táto technológia “Rapid Rebound” na teniskách, v kombinácii s extra-tlmenej medzipodošvy a poprednou podporou, ponúka stabilitu, ktorú potrebujete na pohodlnej chôdzi. Je tiež navrhnutý so syntetickým materiálom, ktorý podľa nej robí odolný pri dlhodobom používaní.

Vionické dámske aktívne tenisky

vionic womens miles active sneaker 

S láskavým dovolením Vionic

$ 47

NAKUPUJ TERAZ

Dr. Sutera pracovala v inovačnej laboratóriu spoločnosti Vionic, aby pomohla rozvinúť dizajn tejto obuvi. Dýchateľné zvršok oka napríklad pomáha udržať nohu na mieste bez prehriatia. A medzipodrážka s duálnou hustotou má tvarovaný oblúk, ktorý z nej robí pevnú voľbu pre každého, kto trpí bolesťou súvisiacou s chodidlom, vrátane plantárnej fasciídy.

Glycerín pre ženy Brooks 14

potoky womens glycerin 14 

S láskavým dovolením Brooks

$ 75

NAKUPUJ TERAZ

“Aj keď je táto topánka bežiacou teniskou, je tiež ideálna na prechádzky,” hovorí Dr. Sutera. Dôvod: Technológia tejto topánky umožňuje vysoký návrat energie, čo znamená, že časť energie, ktorú vylúžite, sa pri chôdzi vráti k vám, namiesto toho, aby ju absorbovala krajina (a nútila vás pracovať tvrdo). Absorpčné nárazové vankúšiky umožňujú plynulé prechody, keď sa vaša noha pohybuje celým stupňom.

Ryka Devo Plus 2

ryka devo plus 2 walking shoe

S láskavým dovolením Ryky

$ 36

NAKUPUJ TERAZ

Dr Sutera je fanúšikom vankúšovej technológie tejto topánky, konkrétne patentovanej aktívnej peny s vstavaným polstrovaním pre väčšie pohodlie a podporu. Inžinierstvo za dizajnom topánky tiež ponúka primerané tlmenie nárazov, o ktorom doktor Sutera tvrdí, že spoje budú spokojné.

Športová obuv ProGrid Integrity ST2 pre ženy Saucony

Saucony womens progrid integrity st2 walking shoe

Zdvorilosť Saucony

$ 35

NAKUPUJ TERAZ

Ak je vaša náklonnosť (prirodzená cesta, keď sa vaše chodidlo pohybuje smerom dovnútra pri chôdzi) je základná – znamená to, že vaša noha sa mierne valí, zatiaľ čo rovnomerne rozdeľuje vašu telesnú hmotnosť – táto mierne odpružená topánka môže byť vaša nová BFF. “Veľmi ich odporúčam ľuďom s neutrálnym alebo nízkym oblúkom, pretože poskytujú veľkú stabilitu, ako aj extra výplň pre kontrolu šoku,” hovorí Dr. Cunha.

ASICS dámske GEL-Tech Neo 4 chôdza topánka

Asics womens gel tech neo 4 walking shoe

S láskavým dovolením Asics

$ 75

NAKUPUJ TERAZ

Dr Sutera dáva tejto teniske dve palec pre svoje gélové odpruženie systému, ktorý absorbuje šok a poskytuje pohodlie pre chodcov. Ale Dr. Cunha tiež miluje svoju trvanlivosť. “Táto topánka bola navrhnutá na prechádzanie na drsných a skalnatých povrchoch, takže sa dá nosiť dlhšie,” hovorí. Je tiež vyrobený pre všetky typy oblúkov a bude fungovať dobre pre každého, kto sa zotaví z poranenia chodidla alebo členku.

Skechers dámske D’Lites pamäťové peny šnurovaný tenisky

Skechers dilites memory foam walking shoe

S láskavým dovolením Skechers

$ 29

NAKUPUJ TERAZ

Najpredávanejšie tenisky sú na Amazone populárne vďaka stielke s pamäťovou penou, pružnej podrážke a medzipodošve, ktoré pohlcujú nárazy, ktoré sa všetko združujú a vytvárajú šialene pohodlnú chôdzu.