слика

Гетти Имагес

Када затрудни, рутински нам је речено да прескочимо алкохол, тако да се наша деца не рађају синдромом феталног алкохола и да зауставе пушење како би смањили ризик од побачаја, мртворођене или синдрома изненадне бебе.

Али одустати од лака за нокте? Ник освеживач ваздуха? Пређите пластичне боце за воду? Хемикалије у овим свакодневним производима могу бити једнако токсичне за нашу бебу у развоју као цигарете или алкохолна пића, показују истраживања из непрофитне радне групе за животну средину (ЕВГ). То је зато што су хемикалије које је трудна жена изложена улазак у крвоток и могу пролазити кроз плаценту на развојни фетус. Оваква фетална изложеност токсима у критичним фазама развоја може довести до трајног и неповратног оштећења мозга и органа, не само при рођењу, већ чак и деценијама касније.

Истраживање ЕВГ-а је идентификовало 232 индустријска једињења и загађиваче са којима се рођене бебе. Неке од њих су толико преовлађујуће у нашем тлу или воду које је готово немогуће избјећи. Али остали, а посебно они који се налазе у предметима честим као шампон и кућна боја – лакше се склањају, када знате шта тражити. Ево 10 можете лако заштитити себе и своју бебу.

1

Олово

слика

Гетти Имагес

Излагање овом моћном неуротоксичном металу може изазвати трајно оштећење мозга, поремећаје нервног система, понашање и потешкоће у учењу и хиперактивност. Такође може успорити раст детета, како у материци, тако и након порођаја.

Како се појављује излагање? Маме могу пити воду из воде која је загађена оловом која је исцедена из старих или слабо одржаваних водоводних цеви, што се догодило у Флинту у Мичигену. Можда ћемо удахнути прашину прашином са старих и црних боја. Можемо случајно радити у контаминираном баштенском тлу ако је врт близу зграде која је била обојана пре 1978. године, што је забрањено када је олово у бојама. Неки ружеви чак добијају боју од пигмената који садрже олово.

Како избегавати олово: Проверите извештај о поверењу потрошача који вам је издао ваш водовод, како бисте били сигурни да ваша водоводна славина није оловно. Ако није, обратите се локалним изабраним званичницима и затражите хитне поправке система за воду. У међувремену, филтрирајте олово и друге загађиваче из воде за пиће користећи овај водич за одабир одговарајућег филтера.

Ако је ваш дом изграђен пре 1978. године, користите комплет за тестирање ДИИ-а за обављање прелиминарне провере на унутрашњој и спољашњој боји; резултати ће вам рећи да ли треба да позовете специјализованог руководиоца. Ако реновирате старији дом који би могао да створи прашину прашину, поново искористите специјалисте да обавите посао и напустите стан, док се обнављају у току. На крају, носите козметику која је направљена од органских састојака и тонирана природним пигментима, као што су производи од ових 10 брендова за руке.

2

Меркур

слика

Гетти Имагес

Овај неуротоксин отежава развој мозга и нервног система. Већина живине на коју смо изложени емитује се као загађење ваздуха када електране запаљују угаљ. Жива пада у океане и свеже водене језера, ријеке и потоке, а затим се концентрише у велике, пљачкане рибе попут туњевине, ајкуле, мечарице, краља скуша и тилефисха. Меркур се такође налази у компактним флуоресцентним сијалицама и старијим термометрима, иако највећа изложеност далеко долази од једења морских плодова.

Како Избегавати Меркура: Клиника Маио препоручује да једете морске плодове који имају низак ниво живине, али и даље високи у омега-3 масним киселинама, труднице треба да конзумирају, као што су шкампи, полоцкови, тилапија, трска, инчуни, сардине и пастрмка. Пребаците ЦФЛ сијалице на енергетски ефикасне ЛЕД диоде и користите дигитални термометар, а не један испуњен живом.

3

ПЦБс

слика

Гетти Имагес

Агенција за заштиту животне средине (ЕПА) сматра да ПЦБ-ови или полихлоровани бифеноли могу вјероватни људски канцерогени који такође угрожавају људски неуролошки, репродуктивни и имуни систем. Они су толико упорни у окружењу да, иако су забрањени од 1976. године, они се и даље појављују код људи и животиња који живе на хиљаде километара од места где су произведени и употребљени ПЦБ.

ПЦБ-ови улазе у систем труднице пре свега кроз храну. Говеда, на пример, може пасти на траву узгајану у ПЦБ-контаминираном тлу; како говеђима тако и фармским рибама може се хранити контаминирана сточна храна. Истраживачи у Вашингтону су пронашли висок ниво ПЦБ-а у паковању намирница, као што су сиреви и крекерји за пице, макарони и сир, и тацо шкољке, између осталог. ПЦБ-ови, који су у бојама и бојама, такође су пронађени у неким кућним бојама, новинама и часописима.

Како избегавати ПЦБ: ПЦБ-ови се концентришу у масти, па једу мање црвено месо и мастне рибе и исечу масти из хране што је више могуће, и изаберу свеже уловљене рибе над фарме. Одлучите се за свјеже органско воће, поврће и зрна умјесто за прераду намирнице у картонским пакетима и претплатницима на мрежи. Користите нетоксичне боје и прајмере.

4

Формалдехид

слика

Гетти Имагес

Формалдехид је загађивач животне средине који се може наћи у широком спектру производа за домаћинство, укључујући тепихе, ормаре и намештаја направљене од пресованог дрвета, кауча и другог намештаја, и омекшивача тканине. Може се користити и као конзерванс у козметичким препаратима, шампоном и лаку за нокте. Већина излагања формалдехиду се јавља дисањем унутрашњег ваздуха контаминираног када је формалдехид “офф гасови” од производа у коме је, мада формалдехид је такође нуспојивач за пушење цигарета и необрађени, апарати за гашење горива попут гасних пећи и просторних грејача. За познато је да формалдехид има токсичне ефекте на имунолошки систем. Лабораторијске животиње изложене малим дозама формалдехида док су биле трудне, довеле су до тога да су потомци са малом тежином рођења чија плућа имала ограничену способност да се боре против упале.

Како избегавати формалдехид: Пажљиво прочитајте етикете и изаберите производе за личну негу без формалдехида. Изаберите лак за нокте без формалдехида и четири друге токсичне хемикалије; почните са једним од ових 24 брендова. Идите у салоне за нокте који су добро проветрени и користите нетоксичне производе; полирајте сопствене нокте на отвореном или у просторији у којој је вентилатор укључен. Угасите тепихе и ормаре пре него што их уградите, и добро одржавајте вентилацију током и након инсталације. Купујте масивне дрвене ормаре уместо да притискате дрво или иверицу, а намештај од чврстог дрвета, а не ламинат. Прескакање аеросолних освежавача ваздуха, додаци за мирисе за мирисе и атомизирани мирис, нарочито ако укључује формалдехид у својим састојцима. Избегавајте хемијске производе за равнање и глетовање косе, нарочито бразилски Бловоут третман, који садржи висок ниво формалдехида.

5

Фталати

слика

Гетти Имагес

Фталати су хемијска једињења која помажу пластику. Они су оно што олакшава наношење лакова за нокте, уклањају лосион за тијело и спречавају да спречите распршивање. Можда их несвесно поједемо када користимо премазане лекове за временско ослобађање. Они такође помажу да служе као врста механизма за испоруку синтетичких мириса. Комерцијални освјеживачи, парфеми, производи за чишћење домаћинства, детерџенти и производи за личну заштиту све се ослањају на фталате да преносе своје мирисе.

Излагање фетуса код мушких лабораторијских животиња – што би могло бити огледало онога што људски људи доживљавају – повезује се са неплодношћу, смањењем броја сперматозоида, недозвољеним тестисима и малформацијама пениса и уретре. Фталати такође сумњају да смањују шансе жена да затрудни. Истраживања која су објавили Национални институти за здравље открили су везе између пренаталне изложености фталатима и АДХД код деце деценијама касније. Фетуси изложени фталатима у утеро могу такође бити рођени преурањено, испод нормалне тежине при порођају и више подложни постизању гојазности.

Како избегавати фталате: Читајте етикете! Прескакање освјеживача ваздуха направљено синтетичким мирисима, укључујући спреј за мирис ваздуха, освежавајуће освјетљаче аутомобила, додатке за освјетљавање ваздуха и чишћење крпе са мирисима уграђеним у њих. Купите козметику без фталата, шампон и лосионе. Употребите мање производа за личну негу у целини, пошто наше “тјелесно оптерећење” хемикалија повећава различите намирнице на којима се налазимо на кожи. Немојте хранити микроталасно у пластичним контејнерима, јер се фталати у пластици могу мигрирати у храну. Замените завесе од завеса и кишне крпе са пратим завесе од памука или гумиране кишнице, јер винил садржи и фталате како би га флексибилно.

6

Запаљивачи пламена

слика

Гетти Имагес

ПБДЕс, или полибромирани дифенил етри, су индустријске хемикалије које се користе за заустављање пламена у потрошачкој електронској пластици, намештају и душекима. Они могу да уђу у ваздух, воду и земљу када се производе и користе. Они се не растворе лако у води, већ се држе дна ријека или језера, гдје се могу концентрирати у рибу. Такође могу ући у кућну прашину. ПБДЕс ометају штитну жлезду, која контролише метаболизам, раст и развој мозга, због чега ПБДЕ могу утицати на дечје когнитивне способности и понашање. Они такође могу допринети болести штитне жлијезде код одраслих.

Како избјећи ПБДЕс: ПБДЕ се могу користити у тапетарији и пјенама. Ако имате стар намјештај који излаже јастук или материјал за пуњење, га замените или покривајте како бисте смањили настанак ПБДЕ прашине у вашем дому. Можете наћи намештај без ПБДЕ-а. Изаберите електронику направљену алтернативом ПБДЕ-у и другим ретардантима. Овај водич за Греенпеаце зеленим гаџетима може помоћи.

7

Толуен

слика

Гетти Имагес

Толуен је бистра, безбојна течност са препознатљивим мирисом. Добар растварач, наћи ћете га у бојама, разређиваче боје, лак за нокте, лакове, лепкове, гуму и у неким процесима штампања и коже. Такође је додат бензену заједно са бензеном и ксиленом ради побољшања октанских оцена. Толуен се најчешће налази на вањском ваздуху гдје постоји велики промет. Због тога што лако испарава, може постати главни извор загађења ваздуха у вашем дому, ако је у лакој или лакој нокти који користите.

Високи нивои изложености толуену током трудноће могу одразити ментални развој и раст код деце. Такође може утицати на функцију бубрега и јетре, смањити имунитет на одређене болести, а касније узимати уплату на репродуктивни систем. Једна веома опасна активност је да се за кратко време изложите великој количини толуена намерним улажењем / њухањем боје или лепка.

Како избегавати толуен: Купи лак за нокте који је без толуена, као и без формалдехида. Немојте рефинирати намјештај, ограде или ормаре у трудноћи. Избегавајте бојење и само користите боје на бази воде, које се могу очистити текућом водом, а не разређивати боје. Када попуните свој аутомобил гасом, поставите млазницу на аутоматско и одете одавде како бисте избегли дисање бензина. Пумпа се аутоматски искључује када је резервоар пун.

8

ПФОА или ПФОС

слика

Гетти Имагес

Оба ова хемикалија су перфлуорисана органска једињења, хемикалије које су специјално формулисане тако да материјали могу бити мрље и отпорни на штап. Користе се у кутијама за пиззу, контејнерима за брзу храну, одећу отпорном на мрље, тепиху и намештају, врећама за микроталасне кокице и на кухињским лонцима и лонцима.

Труднице које су изложене перфлуорираним органским једињењима могу родити мање бебе код рођења. Истраживања су у току како би пратили додатне утицаје које ове хемикалије могу имати на фетус. На Јохнс Хопкинс Блоомберг школи за јавно здравље, истраживачи су открили да жене са повишеним нивоом ових хемикалија у својој крви дају дојенчад са смањеном тежином рођења и обимом главе, услови који могу довести до потенцијално озбиљних здравствених проблема касније у животу. Друге људске студије су повезале изложеност тешкој концепцији, мањи квалитет сперме и повишени ниво холестерола.

Како избегавати ПФОА или ПФОА: Избегавајте намештај од отпорног на мрље и немојте прскати хемикалије за заштиту од мрља на тепиху или намештају. Уместо одеће отпорне на мрље, носите одећу коју можете лако пранити и користити салвету кад једете да ухватите капљице. Дефинитивно немојте остављати посуђе без штапића на штедњи без надзора и не користите га на високим температурама у врућој пећници. Одбаците ако се погоршава, или још боље, замените посуђе са нехрђајућим ланцима од нерђајућег челика или зачињено ливено гвожђе.

9

Азбест

слика

Гетти Имагес

Азбест се састоји од шест различитих влакана минерала, од којих све може изазвати рак. Због отпорности на ватру, азбест се може наћи у скоро сваком дијелу куће, укључујући кровне шиндре, винил подове, канализацију, цеви и таванске изолације, плочице, плафонске плочице, аутомобилске производе као што су диск кочнице и облоге бубњеве, па чак и одјећа . Када ови предмети постану стари и почињу да пукну, азбестна влакна постају ваздушна, што их чини лако инхалирати. Азбест може такође загађивати воду за пиће, јер се то дешава у неким деловима Сједињених Држава у стени и земљишту. Неки вермикулат који се користи у предмешаној башти и земљаним земљиштем такође може садржати низак ниво азбеста. Амерички генерални кирург је изјавио да не постоји познат сигуран ниво изложености било којем облику азбеста.

Како избјећи азбест: Прегледајте исти извештај о квалитету воде који сте консултовали за контаминацију електроде како бисте проверили азбест у својој води за пиће. Закон о сигурној води за пиће захтева од добављача воде да уклоне азбест до концентрација испод 1 МФЛ. Ако ваш извештај показује нешто више, ступите у контакт са представником свог града или жупанијског вијећа и затражите истрагу. Инсталирајте филтер за воду, можда онај који замењује олово и азбест.

Ако је ваш дом изграђен прије 1980, разне грађевинске компоненте могу бити загађене. Унајмите сертификовани азбест професионалац за узорковање осумњичених азбестних производа. Они могу утврдити да ли је потребно уклонити те предмете или их моћи задржати на мјесту. Уколико имате вермикулитну изолацију у вашем дому, америчка ЕПА каже да претпоставимо да је материјал контаминиран, али га не узнемиравајте ако не пукне и лупите. Затим поново употребите сертификованог професионалца да га очистите. Уместо да употребите вермикулит да бисте побољшали своје земљиште за потење, пробајте тресет, пиљевину, перлит или лубање.

10

БПА

слика

Гетти Имагес

Бисфенол А је петрохемија која се користи за производњу чврсте поликарбонатне пластике за водене боксове и бочице, бочице за бебе, посуђе као што су плоче и чаше и контејнери за складиштење хране. Једињење је уграђено у рецепте термалне касе. То је такође кључни грађевински блок у епоксидној смоли која линије храна и напитака за спречавање корозије и бактеријске контаминације. Проблем је у томе што је, како је функционалан, БПА веома нестабилан и може исцрпљивати у храни или течностима, паковање дотиче.

То је проблем јер Бисфенол А поремећа ендокрини систем тела, чак и при малим дозама. Фетална изложеност БПА је повезана са развојним и репродуктивним штетом, укључујући ранији почетак пубертета, повећану осетљивост на рак дојке и простате и промјене у специфичном односу према сполу узроковане промјењеним развојем мозга. Хемијска је такође повезана са побачајима и неплодношћу, еректилном дисфункцијом, дијабетесом, болестима од срца и проблемима понашања код малчице.

Како избегавати БПА: Замијените пластичне бочице за воду, чак и оне означене без БПА, од нерђајућег челика, стакла или алуминијума. Прескакање конзервиране хране и пића; изаберите свјеже или смрзнуте намирнице и сок, сода, воду и пиво у стакленим бочицама. Направите сопствене соде користећи канистер за угљен-диоксид или апарат као што је Сода Стреам. Немојте гријати храну у пластичне контејнере за складиштење или стављати топлу храну у пластику; умјесто стаклених чинија и тегле. Намакати и кувати сухог пасуља уместо куповине конзерви.

Не можете рећи да ли потврда има БПА у њој, тако да грешите са стране опреза и оставите потврду за собом ако стварно не мислите да ће вам требати или ћете добити е-поруку путем е-поште. У продавници прехрамбене робе, благајничку картицу исплатите у врећу. Никад не стављај потврду у уста.