Нисам схватио да сам имао постпартумну депресију – знаци постпарталне депресије

депресија and anxiety after giving birth

Гетти Имагес

За неколико месеци након рођења мог сина, знао сам да сам на лошем месту. Схватио сам да нисам осјећао начин на који су моји пријатељи радили или начин на који су се мајке приказивале на ТВ емисијама и филмовима – нисам осјећао начин на који сам био претпостављено да се осећам као нова мајка. Уместо да ме је преплавила љубав, био сам преплављен несрећом и анксиозношћу. Чула ме беспомоћност и туга. Та ужасна осећања – оне које имате у 2:00 ујутру и не можете никоме признати, а најмање од себе, почеле су да гурну све остало из главе. Најгоре од свега, размишљао сам да повредим себе и мог сина. Иако сам знао да постпартална депресија постоји, никада ми није пало на памет да га имам.

“Са љубавним мужем и здравом бебом осећала сам се као да немам право да будем депресиван.”

Према Центрима за контролу болести, једна од девет жена доживљава постпартални депресију или ППД. Постоји много разлога зашто нисам препознао да имам постпартални депресију и зашто жене уопште не схватају да су њихова осећања озбиљна, понекад чак и опасна по живот. Ево неких:

1. Постпартална депресија не почиње увијек одмах након рођења.

Моја депресија одмах није постала проблематична. Првих два месеца живота, мој син углавном је спавао, дајући ми лажни утисак да ће мајчинство бити лако. Међутим, за неколико месеци ствари су почеле да се удвара. Мој период се вратио, радикално мењајући моје хормоне. Још горе, мој син је одустао од спавања, а за неколико недеља, напетост, неуморна депривација сна, ухваћена самном.

Али зато што нисам била потпуно нова мама, нисам мислио да се термин постпартална депресија односи на мене. Погрешио сам. Према породичној здравственој организацији КидсХеалтх, “постпартална депресија обично почиње 2 до 3 недеље након порођаја, али може започети било које време током првих неколико дана, недеља или месеци после испоруке.”

слика

Љубазношћу Јена Симона

2. Мислио сам да моја осећања могу бити нормална.

Мислио сам да се моја осећања могу приписати “беби блузу” и претпостављам да сам само доживљала оно што се већина жена суочавала. Према Националном институту за јавно здравље, до 80 процената жена доживљава симптоме заједничке болести.

Ако се питате како да разликујете беби блуз од постпарталне депресије, психотерапеут за здравље мајке Ребецца Схав из Њујорка, ЛЦСВ, има неке савете. “ППД се разликује од бебе у томе што је више везан за тежину, време и трајање”, каже она. “Типични симптоми укључују тугу, плакање, промене апетита, поремећај сна, анксиозност, неспособност концентрирања или фокуса, раздражљивост, безнадежност, кривица и срамота, промене расположења, губитак интереса за активности, изолација и осећања бескорисности. рекла “ово се не осећа као ја”, она би требала слушати њене инстинкте. “

Наравно, гледајући уназад, требао сам знати да самоубилачке идеје нису нормалне, али када имаш ирационалне мисли, готово је немогуће размишљати рационално.

3. Нисам мислио да могу бити депресиван јер нисам имао “стварне” проблеме.

Са љубавним мужем и здраво бебом осећала сам се као да немам право да будем депресиван. На крају крајева, колико сам то лоше имала? Имао сам сигурно мјесто за живот и доста хране, што је више од пуно нових мајки.

Када се Аделе недавно отворила о њеним борбама са депресијом, нападнута је на интернету јер је смела да подразумева мајчинство може бити тешка. Али депресија није нешто што зарађујете или заслужујете; то је ментална болест. Да ли је лакше бити родитељ када имате новац и можете себи приуштити помоћ? Апсолутно – нећу се претварати да није. Али депривација сна врло је стварно допринос депресији и за многе нове родитеље, када су њихове бебе лоши пси (као и моја), то је брза спирала у депресију.

слика

Љубазношћу Јена Симона

4. Још увек могу да функционишем – колико би моја депресија могла бити лоша?

Нисам мислио да бих стварно могао бити депресиван јер сам и даље радио ствари које сам требао учинити да бих се бринуо о мом сину. Обукао сам га. Хранио сам га. Узео сам га у шетње, забавио и отишао на плаидате. Али сам се занемарио. Ријетко сам се туширала, јела јунк храну и развила зависност од таблета на рецепт. Нисам мислио да је ваћније, али то не би могло бити далеко од истине.

“Маме могу имати тренутке функционалности и и даље патити са ППД-ом”.

“Маме могу имати тренутке функционалности и још увијек трпе са ППД-ом”, каже Схав. “Озбиљност ППД-а је веома индивидуализована.Многа мама која су моји клијенти раде изван куће и добро раде свој посао чак иако пате од емотивног. Већина мајки ми говори да” настављају “и то постаје њихов начин Подржавам своје клијенте да успоравају и одузимају неко вријеме за себе, јер је самопоуздање важније од неких нових мама. “

Ментална болест је клизна скала; то није свеобухватна ствар. Осећања се мењају, понекад свакодневно, тако да је само-дијагноза тешко, посебно када се бавите променама које се мењају у животу, сви се суочавају након бебе. Пријавите се са собом рано и често о вашим осећањима – то ће вам олакшати рећи да ли само доживљавате бебу или ако се ваше расположење помери ка нешто тамније и опаснијег.

слика

Љубазношћу Јена Симона

Иако није увек лако запамтити, нисте сами. Ви нисте једина особа која је доживела бебу или постпарталну депресију. Депресивна осећања често могу бити срамна и непријатна, али то не значи да их треба чувати у тајности. Заправо, задржавање ваших осећања под облогом само ће погоршати ствари. Бити искрени са собом, ваш партнер и блиски пријатељи ће вам омогућити да добијете помоћ која вам је потребна.

Ако мислите да болујете од постпарталне депресије, разговарајте са својим доктором за примарну заштиту, вашим ОБГИН-ом или терапеутом. Што раније поступате са својим симптомима, то ћете раније бити у могућности да бринете за своју бебу и себе. Можда се то не осећа све време, али је битно.

Ако ви или неко кога волите можда патите од ППД-а, пронаћи листу програма третмана и специјалиста од стране државе на Постпартум прогресу.

Пратите Женски дан на Инстаграму.

Loading...