Шта је тело позитиван тренутак – шта значи телесна позитивност

У тренду за који се надамо да ће наставити да полети, последњих година се видело јасан помак међу целебсима како говоре о својим телима. Звијезде као што су Кристен Белл, Асхлеи Грахам, Серена Виллиамс и Цхрисси Теиген, на пример, устале су телесним бијељама и поносно су прихватиле своје такозване “мане”. Ови прикази љубави тела одражавају покрет кретања тела, који се залаже за прихватање и поштовање себе као и ви.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Држи своју браду … као Бетти у #ПигеонПосе! Ово је једна од поставки на #БеттиеПагеИога ДВД-у. Надам се да имате дивну недељу! ������☀ #БеттиеПаге #фитнесс #БеттиеПагеФитнесс #пинуп #иога #бодипоситиве #фунфитнесс #ХАЕС #миндбоди #воркоут

Пост који дели Беттие Паге Фитнесс (@беттие_паге_фитнесс)

Ово не значи да не бисте требали циљати побољшати своје здравље ако је то циљ за вас – уосталом, то је тачка моје Беттие Паге Фитнесс видео снимке. (Хумблебраг: То су први тело-позитивни ДВД-ови за фитнесс) То само значи да покушавате то учинити са места љубави према не-довољности. “Циљ је да поправите свој однос са собом – не само да пронађете прихватање за своје физичко тело, већ и да захтевате и волите сваки део себе интерно”, објашњава Келли У, блогер чији су сирови, рањиви приступ дијељењу њеног путовања у тело прихватање и опоравак од поремећаја у исхрани не само да јој помогне да нађе лечење, већ и да помогне својим навијачима да се осећају мање сами и прихваћени.

Ипак, пуно позитивних садржаја у телу завршава претеривање аспекта “воли свој изглед” и, иако то може бити важно, иронично се појачава нагласак на изгледу да смо већ ухваћени непрестано. “Иако постоји пуно интересовања за инспирацију друштвених медија, заједницу, заједницу, она такође може урезати мрежу коју ткива за позитивну тјелесност”, каже Катхрин Будиг, наставница јоге и аутор недавно објављене књиге Циљ: волите своје тело, једите без страха, храните свој дух, откријте истинску равнотежу! Бескрајни ток пажљиво одабраних, високо уређених фотографија може покренути начин упоређивања и учинити да се осећамо неадекватним.

Погледајте овај пост на Инстаграму

Признављам гомилу о томе како ми је истина, јер ја започињем следећу књигу. Моја последња књига је научила принципе усмјеравања истине и како их примијенити на све различите аспекте вашег живота. Мој следећи ће представљати оно што значи остати истинито: да се држите јаке средине невоље, сазнајте своју истину и не бојте се да се изнова измислите. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Слика: @цхеиеннееллис из Аим Труе боока ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Линк за књигу у мом био. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #аимтруе #стаитруе #онвард #аутхор #аимтруебоок

Пост који дели Катхрин Будиг (@катхринбудиг) он

Позитивност тела је много више од спољне. Уместо да само волите оно што изгледате, покушајте да се фокусирате на ове четири ствари уместо тога.

1. Шта ваше тијело може учинити.

Од чувања срца од тиквице до вјежбе кроз вјежбу, ваше тијело буквално вам омогућава да живите. “Може се пробудити свако јутро и трчати и радити све ствари које моје здраво тијело дозвољава да урадим је крајњи поклон”, каже Цхерри Доллфаце, модел и ИоуТубе звезда позната по њеном оснаживању и охрабрујућем начину интеракције са навијачи. Добро здравље је главни приоритет ње, нарочито зато што има срчано стање и држи нагласак на оно што јој је тело способно уместо како изгледа. “Коначно сам схватио да је мој живот важнији од неколико дробилица или длачица – и да је моје тијело чудесан, снажан, лијеп систем”.

2. Како се осећа ваше тело.

Будиг учи своје ученике јоге да се фокусирају на то како се ставови осећају, а не како изгледају. Ова једноставна лекција је “дивно примењива на све аспекте нашег живота, али нарочито у ситуацијама које укључују физичко тело”, каже она. “То је једноставан начин да се поново повежете са невероватном способношћу наших физичких тела када се договорено потрудимо да је негујемо.” Када сте у пози, средином вожње, или чак лежећи у кревету, скрените пажњу на то колико се осећате живахно, снажно или опуштено. “Онда дајте себи потпорни пат на леђима како је то одзивно и невероватно ово физичко тијело.”

слика

Гетти Имагес

3. Какво је ваше тело прошло.

Прихватање позитивне тјелесне тежине могло би помоћи неким женама да открију осећај поноса о ожиљцима и стријама због онога што представљају, док други могу пронаћи начине за лијечење дуготрајног срамота за тело. “Била сам задиркана целог живота због тога што сам била сувише мршава, а ја сам одрастао толико жена како се осећају несигурно и неудобно око мог тела”, каже Цхерри Доллфаце. Након што је почела да комуницира са великим бројем жена на њеном каналу, схватила је да пуно жена има неријешених проблема из детињства и тинејџерке о њиховим тијелима. “Ово је нешто са чиме се практично свака жена бави, и схватила сам да имам глас који могу користити да им се помогне да се боље осјећају на кожи”.

4. Шта ваше тијело треба и жели – а шта не.

То значи поштовање основних потреба вашег тела за ствари попут кретања, хране и спавања, као и поштовања његових граница. “За мене, позитивна телесна тјелесна сила значи заправо да се бринем за моје тело, не покушавам да је променим да би се чинило боље”, каже Келли У. Сазнао је да користи храну и своје тело као механизме за борбу против унутрашњих борби и покушаће надокнадити недостатке кроз циклусе гладовања, бинге једи и превише вежбања. Сада она гледа на вежбање као само-љубавну активност која јој држи здраву, а не на начин да одржи савршену физичку структуру. “Све у свему, ја имам приоритет за моје ментално здравље и одржавање здравог односа са собом – то је позитивна тјелесност за мене.”

Користите код ВОМАНСДАИ код 20% од било које куповине на беттиепагефитнесс.цом кроз 2/28/17.

Loading...