Просечна жена критизира себе 8 пута дневно

слика

Гетти Имагес

Не би рекли о пријатељу, па зашто мислимо о себи?

Веигхт Ватцхерс је недавно анкетирала 2.000 жена у У.К. и утврдила да се просечна жена критикује сама најмање осам пута дневно. Узнемиравање у погледу тежине, изгледа, финансија и каријере су међу највећим несигурностима.

Не само да смо се спустили, мало је вероватно да заиста прихватимо комплименте. Истраживање је показало да многе жене имају навику да “намерно одбаце комплименте”, а 89 одсто је дало похвале другим женама да не вјерују у себе.

Стручњаци оптужују колективну културу самопоуздања и Инстаграма, што даје велику вредност на физичку лепоту. “Данашњи дивљи и визуелно вођени свет значио је да видимо пораст жена које су самокритичне, од начина на који се они осећају на послу”, рекао је Зое Гриффитхс, шеф јавног здравља и програмирање у “Веигхт Ватцхерс” , рекао Даили Маил.

Узми срце: Могуће је окончати негативан самопоуздање и научити се волети како изгледате:

Прво, пусти нереална очекивања. Престани да се упоређујете са другима и почнете да цените своје тело за све оно што може да уради, уместо да критикује како изгледа.

Идите рекламе с зрном соли. Схватите да су тијела на моделу Пхотосхоппед које видите у каталогима и рекламама намењена евоцирању одређених (негативних!) Емоција. Према речима др Мелание А. Катзман, клинички сарадник професор психологије на медицинском колеџу Веилл Цорнелл у Њујорку, “чинећи људима непријатним својим телима” је доказана продајна тактика.

Немојте комирати са пријатељима. Следећи пут када будете са пријатељима и осјећате “жалба-фест” “не могу се изгубити”, промијени тему. Помоћи подстицати самопоуздање сваког другог фокусирајући се на позитиван.

На крају, обратите више пажње на ваше позитивне атрибуте. “Ако мрзите начин на који стомак изгледа, фокусирајте се на област коју волите”, каже Лаурие Минтз, Пх.Д., професор психологије на Универзитету Флорида у Гаинесвилле.

[преко Дневна пошта]

Loading...