Како је ово за шансе? Ако имате више од 50 година, ваше шансе су 1 у 2 да ћете прекинути кост због остеопорозе. Или узми ову запањујућу чињеницу: “Опасност жене да пробије колку због остеопорозе је једнака њеном ризику од рака дојке, јајника и рака материце”, наводи Национална фондација за остеопорозу. Иако ми је више пута рекао мој лекар да треба да узмем 1200 милиграма калцијума дневно за моје кости јер имам високе факторе ризика за остеопорозу – породичну историју болести, мали, танки оквир и биолошки сат који је брз кретање ка менопаузи (естроген штити кости) – Нисам. Једноставно не могу прогутати огромне пилуле.

Али управо објављена студија у Британском медицинском часопису, реинтерпретација података из Студије иницијативе за здравље жена, утврдила је да су жене након постменопаузе које су узимале суплементе калцијума имале повећан ризик од срчаних напада од 13 до 22%. Истраживачи су такође прегледали још 13 студија, 29.000 жена уопште и пронашли сличан скроман пораст срчаног удара и можданог удара код оних који су узимали суплементе. Међутим, други здравствени професионалци нису уверени, како са анализом истраживања тако и са закључком

.

Шта да радим? Ја пијем млеко. Једем пуно сира и јогурта. Ја вежбам. И за сада ћу наставити радити те ствари. Сада идем да поједем сладолед. На крају крајева, то је добро за моје кости.