Да ли сте икада желели да знате унапред како ће бити одређена вежба или програм исхране пре него што Чак си и пробао? Није ли увек корисно када вам пријатељ упозна са својим личним искуством пре него што одлучите да скочите на пропусницу?

Па, не гледај даље. Нова књига, Велики фитнес експеримент, Цхарлотте Хилтон Андерсен, води рачуна о том иницијалном раду за вас. Андерсен је провео годину дана на тестирању најновијих дијетета и вежбања и хроничио своје искуство на духовит и пријатељски начин. Имала сам прилику да јој поставим нека питања о овом великом подухвату, а како она може одговорити својим одговорима, она је слатка, смешна и има пуно сјајних информација за дијељење:

ВД: Зашто сте одлучили написати ову књигу?

ЦХА: Као и многе нове мајке, након што је рођен мој други син, одлучио сам да изгубим тежину бебе и да се “здравим”. Нажалост, нисам имао појма шта то значи! Читао сам све на шта сам могао да се снађем, али све је било толико контрадикторно! Не једите угљене хидрате; сачекајте, једите добре угљене хидрате! Немојте јести шећер; али једите све у умерености! Изненадио сам се, коначно сам одлучио да једини начин на који сам схватио шта ради за мене и моје тело је било да покушам све. Претворио се у тако забаван пројекат да књига и блог (истог имена) наравно излазе из ње. Четири године касније још увек експериментишем!

ВД: Која је била ваша омиљена вежба из читавог експеримента??

ЦХА: Морам учинити толико забавних ствари да је тешко изабрати само једну. Тако су моја три најбоље омиљена тренинга ЦроссФит (Толико тешко! Осјећала сам се као Линда Хамилтон у Тхе Терминатор!), Карате (сазнала сам више о себи за мјесец дана него што сам урадила током цијеле године терапије), и Рацхел Цосгрове’с “Тхе Фемале Боди Бреактхроугх “(најбољи резултати у једном експерименту!)

ВД: Која је била ваша омиљена?

ЦХА: Док искрено могу рећи да сам уживао у свакој ствари коју сам покушао, дефинитивно су били неки који су радили мање добро од других за мене. Тренинг који волим да мрзим су Табата интервали на треадмилл-у. На 20 секунди трчите што је више могуће, а затим се одморите 10 секунди. Понављај то 8 пута. То је најгора 4 минута живота! Али резултати су невероватни, тако да ми је увек драго што сам их учинио … након што је мучнина прошла наравно.

ВД: Која је била главна одјећа за тебе од ове године да покушате све?

ЦХА: Главна ствар коју сам научила о исхрани и вежбању из мојих експеримената је да све функционише … све док то не успије. Било који разумни план исхране и вјежбе ће вам дати резултате. Не постоји чаробна формула, тако да само нађите ону коју уживате и идите с њим. Али наша тела су заиста паметна и брзо се прилагођавају, тако да морате наставити да мењате ствари – и то је забавни део!

ВД: Шта се надам да људи добију од читања овог бок?

ЦХА: Оно чега се највише надам да ће људи научити из моје књиге јесте да не морате бити спортиста или славна личност или имати финог личног тренера да бисте избјегли рад! Ако радите оно што волите, добићете додатак и на екрану ћете имати експлозију. Поред тога, морате запамтити да сте нежни са собом. Сви се склањамо и правимо грешке јер смо људски – и то је најлепши део нас! Такође се надам да ћете се добро смејати из моје књиге. Мора постојати неко добро које излази на многе многе начине на које се понићавам!

ВД: омиљени смешни блоопер на путу?

ЦХА: Мој живот је дугачак низ блоопера! Један од мојих омиљених срамних тренутака био је током класе боотцамп. Скакали смо конопац и покушавао сам да покажем скоро брзо. На несрећу сам пропустио скок, а конопац ми је прилично тврдио преко дупета, остављајући рупу у мојим чврстим лицра панталонама! Још горе, то је толико лоше што сам вриштала – наравно, сви су се загледали у мене. Завршио сам са црвеним ветром преко задњег дела који је трајала недељу дана.

– Абби Цуффеи, помоћник уредника за здравље