Вероватно сте чули вијест да је ФДА сишла

Цхеериос за прављење тврдње на својој кутији да “можете смањити свој холестерол

4% за 6 недеља “, рекавши да је сувише јака изјава, чинећи се звуком

Чериоци могу заправо третирати висок холестерол као лек.

Увек се питам за такве тврдње о храни, али као

здравствени новинар, инстинктивно знам фину отиску: Наравно, могу да вам помогну

смањите холестерол ИФ (и ово је важно ако) и једете

иначе здрава, исхрана са високим влакнима која је пуна воћа, поврћа и целих зрна. Ин

друге речи, ако си дијета тешка на чиповима, колачићима, сладоледу и црвеном

месо, Цхеериос се неће надокнадити. Вежба такође игра улогу: истраживање

показује да је најбољи начин снижавања холестерола у исхрани ниске прехране

засићена маст, високо влакно (циљ 25 г дневно) и добијање умереног аеробика

активност дневно (мислите на 30 минута брзог ходања).

И док Цхеериос заиста може помоћи у смањењу холестерола, 6

недеље су на краткој страни. Разговарао сам са чланом саветодавног одбора ВД-а и

истакнута кардиологиња Ниеца Голдберг, МД, која је рекла да ће вероватно узети

више као три месеца да видите значајне промјене у вашем холестеролу као а

резултат исхране и промена вежби.

Па шта је то резултат? Наставите јести Цхеериос (они су ниже од шећера од осталих житарица), али не заборавите

да су само један део велике слике.

-Ами Бригхтфиелд, директор здравства