слика

Признаћу: навикла сам на очи када су људи причали о њиховој фитнесу или животним мантрама. Изгледали су тако … присиљени. Међутим, био сам повезан са невероватним и инспиративним тренером преко програма ТраинингПеакс, онлине тренинг програма за спортисте, и она ме је подстакла да усвојим мантру за суочавање са инаугуралним триатлоном Принцетон Халф Иронман (пливање са отвореним водом од 1,2 миље, вожња бициклом од 56 миља, 13,1 миља трцати).

Дозволите ми да се мало вратим и објасним како сам дошао до истине потреба мантра:

Моја активност избора је покренута. То је јефтино и лако се може урадити било када, било гдје. Завршила сам три пуна маратона, неколико полумарона и безброј других малих трка. Па, кад ми је понуђена шанса да тренирам и завршим Халф Иронман, у почетку сам мислила: хвала, али не хвала.

Већ имам довољно довољно плана и нисам баш оно што бисте назвали природним пливачем. Заправо, рекао бих да сам ја супротно сирене, било шта што би могло бити. Па ипак, из неког разлога, преиспитивао сам понуду. Волим добар изазов, и ово је био нови циљ да се освоји.

Четири месеца, много сати тренинга и један дан активности касније … Ја сам (пола) ироничарка! Није било лако, али сам то урадио. Током овог физичког изазова схватио сам моћ шест малог речи – и да су мантри, иако сирасти, заиста радили.

Пошто је ова цела триатлонска ствар била застрашујућа, непозната територија за мене, узела сам сугестију мог тренера на срце. Фраза која се осећала најприродније била је “мирна и јака”. Једном приликом се пливао у главу током пливања и само заглавио. Кад год ми је била потребна мотивација, поновио сам: мирни сте. Ти си јак. Ти си миран. Ти си јак. Реците то себи изнова и изнова – и једноставно можете почети да верујете! (Или барем јесам.)

Током отворене воде пливајте са стотинама људи? Ти си миран. Ти си јак.

Усред вожње бициклом од 57 километара? Ти си миран. Ти си јак.

На миљу 9 врућег полмаратона када се ноге осећају као желе? Ти си миран. Ти си јак.

Пре велике радне презентације? Ти си миран. Ти си јак.

Док се припремате да имате тежак разговор са вољеном? Ти си миран. Ти си јак.

Видиш где идем с овим? Фраза ради све врсте ситуација. Ослободите се украсти моју мултитаскинг мантру – или израдите сопствену фразу – и користите га за напајање кроз своје дане.