слика

Гетти Имагес

Пинтерест је више него само место за сакупљање великих идеја о организацији или тему следеће рођенданске забаве вашег детета. Такође може послужити као неопходна мотивација када је у питању губитак тежине. Доказ: Ове дијете и карте вежби разграђују једноставне циљеве на једноставан начин разумевања. Ево неколико наших омиљених инфографика да будете активни, једете у праву и избацујете килограм:

1

Смоотхие кораци

Смоотхиес могу бити брзи и укусни начин да једу здраво, али ако се питате где да почнете и како га мијешати, погледајте овај графикон.

2

Тренинг тренинга

Више шетача од тркача? То је у реду! Ова табела тренинга за треадмилл је за вас.

3

Вежба у кревету

Да, чак можете почети да се бавите тим циљевима губитка тежине из удобности сопственог кревета.

4

Шта јести карту

Ова листа разбија неке од најбољих избора које можете направити у оброку.

5

Еквиваленти активности

Тако да можете да одлучите да ли је тај део пице вредан или не.

6

Симпле Свапс

Ским да нађем ту здравију алтернативу.

7

30-дневни изазов за воду

Останите хидрирани овом практичном графиком.

8

Јутарња јога рутина

То није превише пролазак са овим корисним водичем.

9

Лази Гирл’с Воркоут

Име говори све.

10

Једноставна радна вежба

Направите зној са стола.