övervinna social phobia

iStockPhotos

Många av oss får en knut i magen när vi måste göra en presentation eller prata med nya personer på en fest. Men för de 15 miljoner människor med social fobi kan dessa situationer orsaka en intensiv, förödande rädsla, även skakningar och illamående, säger Sanjay Mathew, MDMD, professor i psykiatri vid Mount Sinai School of Medicine i New York.

Ingen vet säkert vad som orsakar social fobi (t.ex. social ångestsyndrom), men forskare vid National Institute of Mental Health upptäckte nyligen att hjärnkemin kan vara skyldig. De frågade grupper av människor med och utan tillstånd att läsa negativa kommentarer om sig själva och fann att endast de som diagnostiserats med social fobi hade ökat blodflödet till områden i hjärnan kopplade till rädsla och stress.

Om din ångest går längre än förlorad skamhet, prata med en mentalvårdspersonal. Studier visar att de flesta sufferers blir bättre med hjälp av medicinering och / eller talterapi.