pošta its

Shutterstock

Existuje veľa dôvodov, prečo zabúdame v každom veku, aj keď zmiešanosť je bežnejšia, keď starnete, hovorí Dr. Barry Gordon, PhD, zakladateľ Pamäťovej kliniky v Johns Hopkins Medical Institutions a spoluautor Inteligentná pamäť. Spomienka na spomienky je trojstupňový proces: získavate nové informácie, konsolidujete to (proces, v ktorom mozog uchováva krátkodobé pamäte trvale, ako je uloženie súboru na pevnom disku vášho počítača), a neskôr si ho spomenúť. Prvá časť je jednoduchá, ale odtiaľ je to oveľa zložitejšie, pretože každý deň sme bombardovaní množstvom nových informácií.

Aby sme zabránili tomu, aby sme boli ohromení, mozog “upravuje” veci, ktoré vníma ako irelevantné, nadbytočné alebo nudné. V skutočnosti, bez praxe, viac ako 50 percent nových materiálov často zmizne zo zdravých myslí do jednej hodiny.

Premýšľajte o svojom mozgu ako o e-mailovej schránke, ktorá stále preteká s nevyžiadanou poštou. Ak ste nemali filtrovanie nevyžiadanej pošty, ťažko by ste sa dostali k najdôležitejším správam. “Musí existovať rovnováha medzi zapamätaním a zabudnutím na správnu funkciu pamäte,” hovorí Dr. Gordon. Väčšinu času ide hladko, ale niekedy mozog náhodne upravuje dôležité veci, pretože ste rozptýlení, alebo preto, že informácie sú príliš podobné ostatným informáciám vo vašej hlave. Napríklad, pamätajte si, kde ste zaparkovali vaše auto, bude ťažšie, ak ste zaneprázdnení, že ste preverili argument. A pretože ste zaparkovali vaše auto tisíckrát predtým, tiež nútiš mozog, aby si pamätal, kde ste dnes zaparkovali a zabudli na všetky ostatné časy.

Niekedy sa ocitnete naposledy, len aby ste sa divili, prečo ste tam vyšli? Výskum naznačuje, že môžeme v našej mysli držať maximálne sedem myšlienok. “Niektorí by tvrdili, že sa môžeme držať iba jedného,” hovorí Dr. Gordon. Úloha, ktorú ste chceli dosiahnuť – povedzte, chytanie mobilného telefónu z vášho šatníka – pravdepodobne nebolo oveľa dôležitejšie ako čokoľvek iného na vašej mysli.

Kategórie a pripojenia

Ďalším dôležitým dôvodom, prečo zabúdame, je, že mozog rád usporadúva informácie tým, že ich zaradí do kategórií, aby sa fakty navzájom vzťahovali. To je užitočné v určitých situáciách – napríklad keď si spomeniete na adresu 1776 4. ulica, pretože si myslíte, že ide o Deň nezávislosti – ale je to aj dôvod, prečo sú on-line heslá náchylné k driftu do psychickej hmly.

“Kódu ich tak, aby ich nikto nemohol prísť na to, aby ste odstránili združenia, ktoré by normálne prechádzali vašou pamäťou,” hovorí Mark Wheeler, PhD, docent psychológie vo Výskumnom a vývojovom centre pre vzdelávanie na University of Pittsburgh. Dokonca aj keď používate niečo známe, ako napríklad meno domáceho maznáčika, mnoho stránok vyžaduje, aby ste pridali číslo a pamätať si, že ste spojili meno Fluffyho s narodeninami dcéry, nie je vždy jednoduché.

Vlastné mená sú tiež ťažké. Dokonca sa snažíme spojiť meno s kategóriou, môže nás viesť k nesprávnej ceste. “Keď moja matka príležitostne volá svojho najstaršieho vnúča podľa môjho mena, nezabúda, kto je, myslí si v kategóriách, pretože som aj najstaršie dieťa,” hovorí Dr. Gordon.

Nedostatok spojenia spôsobuje, že je mimoriadne ťažké zapamätať si udalosť v budúcnosti – to, čo vedci nazývajú perspektívnymi spomienkami – či je to zapnutie pomalého sporáka, zdvihnutie vášho manžela na letisku alebo zakúpenie karty pre narodeniny. “Ešte sa to nestalo, takže neexistuje žiadny odkaz na skutočnú skúsenosť, ktorá by ho mohla riešiť vo vašej mysli,” hovorí Dr. Wheeler.

Kliknutím sem sa vrátite na hlavnú stránku príbehu.