Anksioznost in depresija – duševna bolezen na WomansDay.com

duševno illness

iStockphoto

Govorimo o težavah z duševnim zdravjem, kot so depresija ali tesnoba, je težko, če pa opazite, da stvari ne morejo biti s prijateljem ali družinskim članom, bi morali govoriti, pravi T. Byram Karasu, profesor psihiatrije na Albert Einstein College of Medicine v New York. Njegovi predlogi:

Razmislite o svojem odnosu

Če je oseba sodelavec ali občasno znanca, pomislite, ali jo poznaš dovolj dobro, da posredujete. Nisem prepričan? Morda boste želeli obiskati nekoga, ki je blizu nje, in jo prosite, da nekaj povedeta.

Izogibajte se diagnosticiranju

Če začnete z besedami: “Zdi se, da ste depresivni”, lahko oseba postane obrambna. Namesto tega vprašajte, kaj je z njo vznemirjalo ali se osredotočite na to, kakšen bi lahko bil sprožilec. Na primer, rekoč: “Zdi se, da resnično nisi v zvezi z vašo ločitvijo” lahko dobi pogovor.

Poslušaj

Naj se govori toliko, kolikor potrebuje, in zadrži svetovanje. Ko boste imeli dolgo pogovor (ali morda nekaj krajših pogovorov), nežno predlagajte, da poišče pomoč, tako da poudari vaš amaterski status. Recite nekaj takega: »To je nad glavo, ali bi bilo vredno govoriti s strokovnjakom?«

Ponudite za pomoč

Če je odprta za pogovor s terapevtom, lahko predlagate strokovnega iskalca ameriškega psihološkega združenja na lokaciji locator.apa.org. Če je ne zanima, se ne bori proti njej, razen če ste zaskrbljeni, da bi se lahko poškodovala. (V tem primeru pokličite zdravnika ali jo odpeljite v nujno sobo – ne puščajte jo sami.) Toda še naprej je treba skrbeti, če se pogosto prijavljate in sprašujete, kaj vam je povedala in kako se počuti.

Loading...