obraz

Getty Images

Každé dieťa počulo zdravej stravovacej mantre: “Ste to, čo jesť.” Ale môže existovať bližšia podobnosť medzi dobrým grubom a vaším telom, ako ste si mysleli. Zistili sme 10 potravín, ktoré odrážajú časti tela, ktoré poskytujú živiny – napríklad, vlašské orechy podporujúce mozog skutočne vyzerajú ako mozog. Náhoda? Možno. Hoci tieto zdravé potraviny sú prospešné pre celé telo, zoznam nižšie je zábavná pripomienka, čo jesť na cieľové oblasti.

1

Mrkva: oko

obraz

Getty Images

Plátky mrkvy v polovici kríža a je ľahké vidieť, že vegetarián pripomína oko-pozrieť pozorne a budete dokonca všimnete vzor vyžarujúcich čiary, ktoré napodobňujú žiaka a dúhovky. A príbeh starých manželiek je pravdivý: Bolest na mrkve skutočne podporí zdravé oči. “Mrkva je naplnená vitamínmi a antioxidantmi, ako je beta-karotén, ktoré znižujú pravdepodobnosť vzniku makulárnej degenerácie, hlavnú príčinu straty zraku u starších ľudí,” hovorí Sasson Moulavi, MD, lekárka riadiacej centrá Smart Center for Weight Management v Boca Raton, Florida.

2

Orech: Mozog

obraz

Getty Images

Záhyby a vrásky vlašských orechov prinášajú na mysli ďalší ľudský orgán: mozog. Tvar matice dokonca približuje časť tela, vyzerá to, že má ľavú a pravú hemisféru. A nie je žiadnym prekvapením, že vlašské orechy sú prezývané “mozgové jedlá” – podľa Lisa Avellina, diétyne pre Focus28 Diet, “majú veľmi vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú podporovať funkciu mozgu.”

3

Zeler: kosti

obraz

Getty Images

Dlhé, štíhle stonky zeleru vyzerajú rovnako ako kosti – a ony sú pre nich dobré. “Celer je skvelý zdroj kremíka, ktorý je súčasťou molekulárnej štruktúry, ktorá dáva kostiam svoju silu,” hovorí Dr. Moulavi. Ďalšia náhodná kostná náhoda: “Kosti sú 23 percent sodíka a taktiež je zeler,” hovorí Avellino.

4

Avokádo: maternica

obraz

Getty Images

Žiarovka tvaru avokáda vyzerá ako maternica a podporuje aj reprodukčné zdravie. “Avokádo je dobrým zdrojom kyseliny listovej,” hovorí Elizabeth Somerová, registrovaná dietetika a autorka Jesť svoju cestu k šťastiu. “Zistilo sa, že folát znižuje riziko cervikálnej dysplázie, ktorá je prekanceróznym stavom.”

5

Hrebene: semenníky

obraz

Getty Images

Štúdie ukázali, že mušle, ktoré sa podobajú na semenníky, sú v skutočnosti dobré pre mužské pohlavné orgány. “Výskum z Holandska naznačuje, že doplnenie vašej stravy o kyselinu listovú a zinok – obidva z nich sú vysoké – môžu mať významný vplyv na zlepšenie kvality spermií u mužov,” hovorí Dr. Moulavi.

6

Grapefruit: Prsia

obraz

Getty Images

Podobnosť medzi okrúhlymi citrusovými plodmi – ako sú citróny a grapefruity – a prsia môže byť viac ako náhodná. “Grapefruit obsahuje látky nazývané limonoidy, u ktorých sa preukázalo, že inhibujú vývoj rakoviny u laboratórnych zvierat a buniek prsníkov,” hovorí Dr. Moulavi.

7

Paradajka: Srdce

obraz

Getty Images

Plátok otvorte rajčiaky a všimnete si, že červená vegetariánka má niekoľko komôr, ktoré pripomínajú štruktúru srdca. “Štúdie zistili, že kvôli lykopénu v rajčiakoch je znížené riziko ochorenia srdca u mužov a žien, ktorí ich jedia,” hovorí Somer. A dodáva, že ak ich zmiešate s trochou tuku, ako je olivový olej alebo avokádo, zvýši sa absorpcia lykopénu Vášho tela takmer desaťnásobne.

8

Červené víno: Krv

obraz

Getty Images

Červené víno, ktoré je bohaté na antioxidanty a polyfenoly vrátane silného resveratrolu, vyzerá ako krv. “Keď ju pijete, naozaj sa načítate na zdravé veci, ktoré chráni pred ničivými vecami v krvi, ako LDL cholesterol, ktorý môže spôsobiť ochorenie srdca,” hovorí Somer. “V červenom víne existuje tiež krv zriedkavú zlúčeninu, ktorá znižuje krvné zrazeniny, ktoré sú spojené s mozgovou príhodou a srdcovým ochorením.”

9

Zázvor: žalúdok

obraz

Getty Images

Ktokoľvek, kto sa kedy dostal na pohár zázvorového piva, keď mal bolesť v žalúdku, vie o antinauze účinky zázvoru. Takže je vhodné, aby sa bylina trochu podobala tráviacemu orgánu. Podľa Dr. Moulaviho je “gingerol, ktorý je zložkou zodpovednou za zázračnú vôňu a chuť zázvorov, uvedený v databáze USDA fytochemikálií ako schopnosť zabrániť nevoľnosti a zvracaniu.”

10

Sladké zemiaky: pankreas

obraz

Getty Images

Podlhovastý sladký zemiak má silnú podobnosť s pankreasom a tiež podporuje zdravú funkciu v orgáne. “Sladké zemiaky majú vysoký obsah beta-karoténu, čo je silný antioxidant, ktorý chráni všetky tkanivá tela vrátane pankreasu pred poškodením spojeným s rakovinou alebo starnutím,” hovorí Somer.