sexuálnej health

SW Productions / Getty

Už ste sa niekedy pýtali, aké problémy v spálni zaručujú zasadnutia sexuálnym terapeutom? No, nie sú tak prekvapujúce, ako si myslíte. Hovorili sme s odborníkmi, aby počuli najčastejšie dôvody, prečo jednotlivci a páry chodia na terapiu. Zistite viac o podmienkach, ich príčinách a spôsoboch liečby. Môžete sa naučiť niečo o svojich sexuálnych návykoch v procese.

1. Nedostatok túžby

obraz

Necítite náladu tak, ako ste zvykli? Nie si sám. “Nízka sexuálna túžba alebo nízke libido, známe odborníkom ako porucha sexuálnej túžby po sexu, je sexuálny problém najčastejšie hlásený sexuálnym terapeutom,” hovorí Stephen Betchen, DSW, sexuálny terapeut, certifikovaný AASECT, diplomat a školiteľ v Cherry Hill, New Jersey a autor Magnetickí partneri. “Je to bežnejšie u žien, ale muži to tiež trpia. Je to veľmi ťažké liečiť, ale dobrou správou je, že akonáhle sa objaví základná príčina, zvyčajne sa vylieči.”

Hoci hormonálna nerovnováha, hypotyreóza, hypofýzové nádory a renálna dialýza, ako aj niektoré antidepresíva a stimulanty môžu spustiť nízky pohlavný styk, keď z medicínskych dôvodov nie je na vine, môže sexuálny terapeut pomôcť identifikovať emocionálne a psychologické dôvody a ich antidotá. “Kedysi som videl muža, ktorý má malú túžbu po svojej žene, a ukázalo sa, že sa s ňou jednoducho držal veľkého hnevu, ale bál sa ho vyjadriť zo strachu, že ju bude rozrušiť,” hovorí doktor Betchen. “Akonáhle zistil, že má tento hnev a trochu odvzdušnil, jeho jazda za ňou sa vrátila.” Chcete určiť svoje vlastné spúšťače? Vezmite si radu Dr. Betchena a premýšľajte nad tým, čo vás frustruje mimo spálne. Foto: Thinkstock

2. Nesprávne pohlavné pohony

obraz

Vy chcete sex každý večer v týždni, ale váš manžel je dokonale spokojný niekoľkokrát za mesiac. “Zdá sa, že najčastejším dôvodom, prečo páry hľadajú sexuálnu terapiu, sú rozdiely v túžbe po sexe – jeden partner to chce viac ako druhý,” hovorí Miriam Bellamy, LMFT, manželka a rodinný terapeut v Roswell v Gruzínsku. “Oblasť manželskej a sexuálnej terapie žalostne chýba pri účinnej liečbe tohto pretrvávajúceho a bežného problému.”

Ako riešenie Bellamy pomáha pacientom pochopiť, že “je normálne, že páry majú emocionálne a zmysluplné rozdiely v množstve a druhu pohlavia, ktoré chcú, a konflikt v tejto otázke nie je o príliš veľkej vzdialenosti, ale príliš veľa blízkosť.”Liečba,” hovorí, najmä pre páry, ktoré trávia veľa času spoločne, je urobiť krok späť a “nájsť spôsob, ako vyrovnať emócie a objektivitu.” Napríklad, ak ste ten, ktorý má nižší pohlavný styk, možno trávenie trochu času od vášho manžela – dokonca aj niekoľko hodín v sobotu – môže pomôcť zlepšiť vašu túžbu. Foto: Joshua Sheldon / Getty Images

3. Podvádzanie partnera

obraz

Po tom, čo niekto podvádza, končí mnoho manželstiev. Ale tí, ktorí sa rozhodnú odpustiť a skúsiť znova, môžu profitovať zo sexuálnej terapie, ktorá môže pomôcť obnoviť dôveru. V skutočnosti mnoho sexuálnych terapeutov tvrdí, že je to jeden z hlavných dôvodov, prečo páry hľadajú terapiu na prvom mieste.

“Aby sa vzťah uzdravil, človek [ktorý mal záležitosť] musí ísť za studenou morku a vzdať sa svojej závislosti alebo zámeny,” konštatuje MD, psychiatra a sexuálny terapeutka v New Yorku. Poradí pacientom, ktorí podvádzali, aby umožnili svojmu životu “otvorenú knihu” svojim partnerom. “Musia byť ochotní odhaliť detaily svojho sexuálneho tajomstva do tej miery, do akej ich partner chce vedieť,” hovorí. “Niektorí partneri dávajú svojmu partnerovi heslo do svojho počítača alebo mobilného telefónu, takže ich partner môže overiť, čo môže byť nevyhnutné, pretože partner sa cíti zradený a už nemôže dôverovať jednotlivcovi.” Trvá to čas a otvorenosť obnoviť dôveru. Foto: Zdroj obrázku / Getty Images

4. Problémy po pôrode a deťoch

obraz

Mnohé páry si sťažujú, že deti zničili sexuálny život a v mnohých prípadoch je to pravda. Neskoré noci s dojčatami, dojčenie, batoľatá, ktoré majú zlé sny – všetci môžu znižovať spokojný sexuálny život. Mnohí rodičia dávajú sex na zadnú horák, dúfajúc, že ​​sa vrátia späť do drážky v určitom bode po ceste, ale keď nemôžu, môže sexuálna terapia pomôcť. “Fyzické a emocionálne zmeny, ku ktorým dochádza po pôrode, môžu mať silný vplyv na vzťah,” hovorí MD, psychiatr v Rhode Island a autor Tajomstvo šťastne ženatých mužov a Tajomstvo šťastne ženatých žien. “Pre ženy, zmeny v ich hormonálnych hladinách často zanechávajú nižšiu sexuálnu jazdu, najmä ak sú dojčiaci.” Mnoho žien tiež zažilo zmeny v tele, ktoré ich nechávajú nepríjemné. ” A hoci muži najčastejšie zostávajú priťahovaní k manželkám na rovnakej úrovni, vždy boli, niektoré správy boli dramaticky ovplyvnené zmenami v ich partnerovom tele, dodáva.

Sexuálna terapia môže pomôcť pár obnoviť spojenie a naučiť ich navzájom sa pozerať ako na muža a ženu v láskyplnom vzťahu, skôr ako len na dvoch rodičov, ktorí nemajú spánok, ktorí sa starajú o potreby malých detí. Ale pre začiatok, Dr. Haltzman a ďalší odborníci hovoria, že noví rodičia môžu využiť tieto dve stratégie na zahrievanie vecí v spálni: Dajte zámok na vaše dvere, aby ste znížili úzkosť o dieťaťu prichádzajúceho do neohláseného a dostať sitter pre raz za týždeň. Približnosť, ktorú stavíte mimo spálne, môže mať veľké výnosy, pokiaľ ide o váš sexuálny život. Foto: Thinkstock

5. Orgasm problémy

obraz

Možno vás zaujíma orgazmus – alebo jeho nedostatok. Je to jeden z mnohých dôvodov, prečo ženy smerujú k sexuálnej terapii, hovorí doktor Debby Herbenick, vedecký pracovník na Indiana University a autor Pretože sa cíti dobre. “Najčastejší problém súvisiaci s orgazmom nie je schopný vôbec dosiahnuť orgazmus. Väčšina mladších žien sa touto otázkou venuje sexuálnej terapii,” vysvetľuje.

Ako môže terapia pomôcť? “Sexuálnych terapeutov často poskytujú ženám informácie o ich telách, vrátane klitorisu. Veľa žien o klitorisoch ani o tom, ako sa dá najľahšie stimulovať, napríklad prostredníctvom ústneho pohlavia, masturbácie alebo niektorých pohlavných stykov,” poznamenáva Dr. Herbenick. “Potom často sexuálny terapeut navrhne, aby sa žena zapojila do masturbácie, doma a sama, a nie so svojim partnerom, aby sa necítila nátlaku na” výkon “. Často, s praxou, sa ženy môžu naučiť orgazmus prostredníctvom sebapoľujúcich / masturbačných cvičení prstami alebo vibrátorom. ” Foto: Flying Colors Ltd / Getty Images

6. Bolesť počas pohlavného styku

obraz

Aj keď je dôležité vidieť svojho lekára primárnej starostlivosti alebo ob-gyn, ak máte bolesť počas pohlavného styku alebo po ňom, mnohí lekári – po počiatočnej kontrole – môžu navrhnúť sexuálnu terapiu na nápravu bolesti. “Niekedy bolesť počas pohlavného styku je medicínskej povahy, ako sú napríklad vulvodynia a lichen skleros, ale niekedy je to správanie, takže sexuálny terapeut môže od ženy zistiť, čo sa deje doma a robiť návrhy, ako tráviť viac času v predlistení, ktorá zvyšuje vaginálnu lubrikáciu a robí vagínu väčšiu veľkosť, aby sa prispôsobila typickému penisu alebo použila lubrikant alebo vyskúšala niektoré sexuálne polohy, napríklad ženu na vrchole, ktoré dávajú ženke väčšiu kontrolu počas sexu, “hovorí Dr. Herbenick.

Sexuálna terapia môže pomôcť ženám a ich partnerom naučiť sa lepšie komunikovať o bolesti ao tom, ako ovplyvňuje ich vzťah, dodáva Dr. Herbenick. “Sexuálna terapia môže tiež pomôcť ženám a mužom rozširovať rozsah toho, čo je” pohlavie “- napríklad zvážiť orálny sex, hranie sexuálnych hračiek, vzájomné maznanie a iné formy sexuálneho potešenia.Niektorí lekári a terapeuti dokonca zistia, že vibrácie na ženské genitálie môžu pomôcť znížiť bolesť. ” Foto: B2M Productions / Getty Images

7. Pornografia a iné sexuálne závislosti

obraz

Sexuálne závislosti – opísané ako závislosť na prostitútkach, pornografia, virtuálny sex na počítačoch, masturbácia a iné – môžu zničiť intimitu, dôveru a sexuálnu spokojnosť v manželstve. Sexuológovia sú vyškolení, aby sa zaoberali týmito komplikovanými problémami, aby obnovili dôveru páru a spojenie, keď pornografia alebo sexuálna závislosť ohrozuje vzťah. “Je to bežnejšie u mužov, ale ženy trpia aj sexuálnou závislosťou,” poznamenáva Dr. Betchen.

“Niektorí terapeuti radšej považujú tento problém za obsedantno-kompulzívny na rozdiel od 12-krokového návykového modelu, ale napriek tomu je liečba podobná.” Poznamenáva: “Podobne ako alkoholik, drogový narkoman alebo hráč, prvým krokom na ceste k zdraviu je narkoman pripustiť, že má problém.” Väčšina z nich je popieraná, aj keď zasahuje do ich fungovania. Chcete pomôcť svojmu manželovi so sexuálnou závislosťou? Zatiaľ čo sexuálna terapia je skvelým miestom na začatie, páry môžu pracovať spoločne, aby sa pokúsili identifikovať hlavnú príčinu závislostí. “Vedieť, odkiaľ pochádzal, pomáha pochopiť spúšťacie body a dáva závislému viac kontrolu nad svojim správaním,” hovorí Dr. Betchen.

Rovnako ako drogovo závislíci sa musia vzdať svojej drogy, tí, ktorí trpia sexuálnou závislosťou, možno budú musieť prejsť obdobím prísneho celibátu, hovoria odborníci. “V prípade sexuálnej závislosti je pacientovi poučené, aby sa vyhýbal všetkým sexuálnym aktivitám, vrátane masturbácie a pohlavia so svojim pravidelným partnerom, ako aj spúšťačom na konanie, ako je konzumácia alkoholu, po dobu 30 až 90 dní, “poznamenáva Dr. Bartlik. “Pacient môže tiež ísť do skupinovej terapie, ako aj individuálneho liečenia, kde je vyzvaný, aby vyjadril svoje pocity a naučil sa konštruktívnym spôsobom riešiť negatívne emócie.” Foto: Shutterstock

Sarah Jio je zdravotník a fitness blogger pre Glamour.com. Navštívte jej blog, Vitamín G.