слика

Цомстоцк
Научите 11 начина за њушење на боље здравље

слика

Цомстоцк
Снага мириса

Може ли једноставно узети ушију од мираног мириса заиста учинити здравијом? Једном када повежете одређени мирис са одређеном емоцијом (на пример повезујући свеже печене колаче са топлотом и сигурношћу), само је смрди у будућности може изазвати исте емоције. Да бисмо открили који мириси највероватније имају највећи утицај, разишли смо најновије студије о ароматерапији и аромакологији (ака, истраживање мириса и његов утицај на ментално и физичко здравље) и консултовали се са неким водећим стручњацима из поље. Прочитајте даље да бисте сазнали који мириси могу повећати ваше расположење, смирити се, преварити и више.

слика

Цомстоцк
Пеп горе са пеперминтом

Пепперминт вам може помоћи да се осетите више пажње и размислите јасније, каже Рацхел Херз, аутор књиге “Мирис жеље и гостујући професор на Универзитету у Брауну”. Заправо, једна студија је открила да су људи који су обављали задатке попут типкања и алп

слика

Цомстоцк
Концентришите се на Јасмин

Умирујући мирис јасмина може вам помоћи да спавате боље, рекли су истраживачи са Универзитета Вхеелинг Јесуит. Покушајте да се туширате са мирисом од мириса јасмина пре спавања или спритзу спреј спрејма у вашој спаваћој соби.

слика

Цомстоцк
Мирисе руже…

и тако дуго реци блахи. Људи који су направили тачку гледања на цвијеће прво ујутру пријавили су се да се осећају пријатније и енергичније током цијелог дана захваљујући комбинованом ефекту видјења и мириса, према

слика

Цомстоцк
Изненадите се Циметом

Арома терапеути кажу да удисање овог зачина побољшава расположење, снагу и концентрацију. Према твом студију коју је спонзорирао Циннабон, то би могло да вам буде и љубазније. Када су истраживачи пустили мирис цимета у ваздух, пролазници су били

слика

Цомстоцк
Узми паузу за кафу

Тако смо усредсређени на ефекте побољшања енергије кафе, кажу олфакторски стручњаци, који ће само осетити да ће вас исцрпити. Према студији објављеној у Јоурнал оф Агрицултурал анд Фоод Цхемистри, Арома кафе може чак и

слика

Цомстоцк
Перк Уп витх Цитрус

Хоћеш тренутак да се пробудиш средином радног дана? Према натуропатх Мицхелле Сцхоффро Цоок, природни мириси попут цитруса повећавају проток кисеоника у мозак, повећавајући енергију и имунолошку функцију.

слика

Цомстоцк
Подигните своје расположење са лимуном

Јапански научници недавно су идентификовали део мозга који утиче на лимунско уље, чиме се кредибилитету угледа као ојачивач расположења и извор издржљивости (један од разлога зашто ћете га наћи у толико освјежавајућих освјетљенима и енергичном дренажу

слика

Цомстоцк
Идите са грејпфрутом

Грејпфрут може значајно повећати меморију и побољшати координацију ручног ока, каже Др. Херз. У студији са Универзитета Вхеелинг Јесуит, људи који су мирисали грејпфрут док су завршили рачунарски тест, постигли су већи и реаговали

слика

Цомстоцк
Пена на Лавендеру

Останите опуштени током дана тако што ћете гладити крема за руке која садржи лаванду. Ова биљка садржи линалоол, што подстиче ваше тело да створи помирљиво једињење. Такође можете пробати посипање уља од лаванде у дифузорима у кревету;

слика

Цомстоцк
Нађите Баланс са Гераниумом

Верује се да више од само лепог цвета гераниум стимулише одређене дијелове мозга који промовирају хормонску равнотежу, што може помоћи ублажавању ПМС и менопаузалних симптома.

слика

Цомстоцк
Смирите се помоћу камилице

Римска камилица (а.к.а. енглески камиљак), врста камилице са бијелим цвјетним белим цвијећем, нађена је на миру и опуштању, побољшању сна и помоћи у стомачним проблемима, према студијама Националног института за канцер