<p>Vid slutet av din dusch, vrid munstycket och skölj håret med kallt vatten i 5 till 10 sekunder. (Detta stänger nagelbandet, för mer glans.) Håret ska känna sig märkbart mjukare och ser skinnigare ut när det är torrt. </p><p>“title =” Ge ditt hår polska ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f79aaba52c4_-_01-rinsing-hair-lgn-27695466.jpg?crop=1xw:0.375xh; center, topp och ändra storlek = 480: *”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Följ dessa genialtrick från det nya 7 år yngre: Instant Makeovers bok, och gör det enkelt att se och muta ditt bästa!

<p>Vid slutet av din dusch, vrid munstycket och skölj håret med kallt vatten i 5 till 10 sekunder. (Detta stänger nagelbandet, för mer glans.) Håret ska känna sig märkbart mjukare och ser skinnigare ut när det är torrt. </p><p>“title =” Ge ditt hår polska ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f79aaba52c4_-_01-rinsing-hair-lgn-27695466.jpg?fill=320:426&resize=480 : *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Ge ditt hår polska

Vid slutet av din dusch, vrid munstycket och skölj håret med kallt vatten i 5 till 10 sekunder. (Detta stänger nagelbandet, för mer glans.) Håret ska känna sig märkbart mjukare och ser skinnigare ut när det är torrt.

Se även: Hemligheterna till det friska, yngre håret

lotion

Getty Images
Skydda ditt ansikte mot hudskador

“Applicera alla dina hudvårdsprodukter från periferin i ditt ansikte inåt”, säger dermatologen i New York City Doris Day, MD, författare till Glöm ansiktslyftan. (Detta inkluderar SPF och anti-agers!) “De flesta kvinnor applicerar för mycket i mitten och inte tillräckligt runt hårlinjen och käften – det här är de områden där jag ser mest skada på huden.”

te bags

Getty Images
Minska puffiga lock

Brew en kopp koffeinfritt svart te med två tepåsar. De innehåller tanniner, ett naturligt diuretikum som hjälper till att dränera vätska. Placera kylda tepåsarna över ögonen i 10 minuter.

chapstick

Getty Images
Exfoliate för mjukare läppar

“Torka, grova, läppartade läppar svarar också bra på skonsam exfolierande produkter”, säger Jeanette Graf, MD, en hudläkare i New York City. Hon föreslår att denna semi-DIY fixar för mjukare läppar efter behov: Blanda petrolatum (som Aquaphor) och socker, och applicera pastan på en mjuk tandborste. Massagea läpparna försiktigt i 1 minut och skölj sedan av.

morgon- workout

Getty Images
Gör träning en vana

Prova att träna på morgonen. Enligt en studie fastnade 75 procent av morgonutövarna med sina rutiner, jämfört med endast 25 procent av kvällsutövarna. Plus, “du börjar din dag med en hög bränna, och få din energi upp och metabolism springar”, säger Jenn Burke, fitnesschef för Crunch Gym i Los Angeles.

värma milk

Getty Images
Ät för bättre sömn

Den klassiska sömnreceptet på en liten skål med spannmål och mjölk har vetenskaplig bakgrund. Kombinationen av protein och kolhydrater triggar din hjärna att producera serotonin, dess sömninducerande kemikalie. (Inte egentligen hungrig? Försök med en kopp varm mjölk, vilket kan hjälpa till med sömnighet också.)

Se även: Mat som hjälper dig att sova

kvinna standing up

Getty Images
Sluta slumpa till stress mindre

Tro det eller inte, hur du sitter kan få dig att känna dig mer stressad. Så bygg i kollisionskontroller hela dagen genom att ställa in timmarsvarning på din telefon eller dator. När du hör det, följ dessa enkla steg: Haka upp, axlarna ner, fötterna platta på golvet. Korrekt hållning kommer naturligtvis att expandera bröstet så att du tar in mer syre, vilket i sin tur bidrar till att lugna kroppens fysiska och känslomässiga respons på stress.

Titta yngre direkt! Börja med din 21-dagars gratis prov av 7 år yngre: Instant Makeovers.