слика

Гетти Имагес

Надајући се да вечера отвара пут за невјероватан покушај? Док грицкалице попут ораси и тамне чоколаде окрећу топлоту, друга јела повлаче утикач на страст. Док се њихови нежељени ефекти немају одмах, одвојите се од таквог секса и избегавајте ове мање познате анти-афродизиаке пре љубави.

1

Хот Догс

вруће dog bun

Гетти Имагес

Иако је овај фаворит фестивала свакако сугестиван третман, носећи на виенерс-у није добра гаранција. Висок садржај засићених масти љетњег сточног зрна заглави пениле и вагиналне артерије, стварајући неупоредиве околности за секси вријеме, каже Јацкуелине Рицхард, ПсиД, сертификовани сексуални терапеут у Санта Барбари, ЦА. За здравије ручне третмане, Др. Рицхард препоручује рибе тацос. Омега-3 масне киселине помажу у кардиоваскуларном систему, што је добробит за сексуално узбуђење.

2

Пепперминт

пеперминт gum

Тхинкстоцк

Лош дах може бити искључење, али освјежавање можда неће помоћи вашој ситуацији у врећици. Показало се да ментол у пеперминту смањује нивое тестостерона, што доводи до опадања сексуалног погона, каже др Рицхард. Чопирање на гуму са укусом пеперминта значи више лоших вијести, јер жвакање доводи ваздух у ваш систем, чинећи вас бурпом. Иако моон и грунци могу побољшати секс, јастуци су боље изостављени из соундтрацк-а. Ако је мета пре почетка, пробајте чај од мете. Релативно је низак у ментолу и бољи је од гуме за пробаву, каже Робин Иоукилис, сертификовани здравствени тренер и оснивач Вашег најздравијег.

3

Тоник

тоник water

Тхинкстоцк

Ако је ваше пиће од избора џин и тоник, можда ћете желети да је сацувате за ноћи када њук није на менију. Мехурића пића, укључујући и сода и селтзер, могу вам учинити гашљивим и надувеним (не секси цомбо!), Каже др. Ивонне К. Фулбригхт, сертификовани сексуални едукатор, сексолог и аутор Бољи секс водич за изузетну лову. Др. Рицхард додаје да је кинин, састојак који даје тоничну воду његов горак укус, привремено смањио ниво тестостерона и чак број сперматозоида, лоше вести за све који покушавају да затрудни. За боље напитке, окрените се у несметан чај, што повећава ваше расположење, побољшава фокус и промовише бољи проток крви у целом телу, идеално подешавање за секс.

4

Помфрит

Француски fries

Гетти Имагес

Желите ли помфрит с тим? Ако се надате да ћете имати среће, одговор вашег човека би требао бити “не”. Као и код хот догова, трансмаши у помфриту могу негативно утицати на нивое и циркулацију тестостерона. Високи садржај соли Фриеса такође може учинити строжијим за мушкарце са високим крвним притиском да остану усправни. За здраве људе, натријум може донијети не-тако-секси осећај надимања. Ако хоћете кромпир, једите печену, наговештава Др. Рицхард. Он ослобађа добар хемијски допамин, побољшавајући своје време између листова.

5

Тофу

тофу

Гетти Имагес

Размислите о укидању ваше тофу навике, барем за вечерас. Са великом количином биљних фитоестрогена, пуно хране засноване на бази сојева може довести до нивоа естрогена, каже др Рицхард. А екстра естроген је сексуални возач у мушкарцима и женама. Као алтернатива за вегетаријанце, баците неколико јаја. Високо витамини Б5 и Б6, сокак за доручак укључује стрес и баланс хормона за здравији либидо.

6

Конзервирана храна

конзерве beans

Тхинкстоцк

Ово једноставно решење за вечеру је такође један од најједноставнијих начина за убијање расположења. Све концентрације раствора натријума у ​​конзервираној храни могу да вам помогну да смањите течност, објашњава др Фулбрајт. Ако не можете да избаците лименке на ивичњак, бар испрати садржај у мрежу за сјеме или испрати храну у води око 20 минута да ник неке соли, препоручује Иоукилис.

7

Флаша вина

боца of wine

Тхинкстоцк

Ако чаша Малбеца поставља расположење, читава бочица стварно мора да иде, зар не? Погрешно – превише алкохола може претворити тај почетни зујалица у убијање. Алкохол смањује осећај на додир и слаби оргазме, каже др Рицхард. Студија Универзитета у Вашингтону 2008. године такође је открила да трезни мушкарци одржавају своје ерекције боље од својих пијанаца. Дакле, ако се надате да постигнете резултат, ограничите свој алкохол на два пића.

8

Чаше овсене кашме

посуда of oatmeal

Гетти Имагес

Нема сумње да је ово јутарње вече за здравље. Заправо, овсена каша помаже вашем телу да створи редуктор стреса познат као серотонин, умјерена количина која је добра за ваш сексуални погон. Али доктор Рицхард каже да посуда после посуде у једном сједалу има супротан ефекат, снижавајући сексуалну жељу. Поред тога, висок садржај влакана од овсене каше може довести до тог непријатног, гашљивог осећаја. Опет, попуњавање јаја би требало да повећа ваше шансе за А.М. забавно.

9

Воће после оброка

посуда of fruit

Гетти Имагес

Сисање на јагоде звучи као секси послије вечере. Јок! Плодови се прилично брзо дигестирају када их не спавамо на вечеру, држећи их назад. Ово заостајање може изазвати проблеме са стомачима, као што су надимање, грчеви и проблеми са цревом, каже Иоукилис. Боља идеја: сацекајте најмање два сата након велике закуске док не запоцнете плод за све.

10

Енергетска пића

црвена energy drink

Гетти Имагес

Задржавање вас и вашег партнера узима све енергије коју можете добити. Иако енергетски напици изгледају као спасиоци издржљивости, велике количине шећера и кофеина се упоређују само за привремени талас, што је довело до пада касније, каже Давид Зинцецко у свом Једи ово, не то серија књига. Другим ријечима, ваша енергија можда неће трајати довољно дуго да вас доведе до циља. Превише шећера такође може смањити нивое тестостерона, затварајући либидо. Иоукилис предлаже пити сок од црне рибизле, који храни надбубрежне жлезде за природно, трајно повећање енергије.