Sirni recepti – zdrave sirove prigrizke

sir snacks

Thinkstock

Če je sir všeč vašemu okusu, pazite: Te kremne kalorije se lahko resnično povečajo. S temi pametnimi prigrizki zadovoljujte želje po siru za manj kalorij!

1. Pečeni koreni Mozzarella

Naročilo sirovih palic lahko vsebuje 700 kalorij in 41 g maščobe plus dnevno nasičenih maščob. Ampak oni so tako dobri! Naredite svojo s panko (japonskimi drobtinami) in palčkami z nizko vsebnostjo maščob. Zamenjajte mozzarello za Cheddar ali Colby Jack, da spremenite stvari in potopite v svojo najljubšo salso ali marinarno omako.

2. Srašči hrustljavi “Krekerji”

Kot hrustljavi sirski krekerji? Potem vam bo to všeč. Vaš najljubši siroti sir potresemo na pecilni list, obložen s pergamentom. Po nekaj minutah v peči boste imeli hrustljavo, hrustljavo, sirast prigrizek ali juho!

3. Razmislite izven škatle

Sir je pakiran z beljakovinami in kalcijem, zato ga obvezno seznanite z enako hranljivim partnerjem za prigrizek. Rezani zelenjavi in ​​sadje so nizko kalorična, zelo hranljiva in aromatična spremljava s katerim koli sirom. Ali je narezan paradižnik in mozzarella, zelena paprika in Colby, ali hruške in Cheddar, vam bo všeč kontrast čvrstega in kremastega, žvečljivega in krhkega! Vesel snack!

4. Queso-Salsa Dip

Ta sijajni prigrizek je tako preprost, ne potrebuje recepta: V vašo najljubšo salso premešajte eno posodo (približno 1 oz.) Kreme s svežo ali maščobo brez maščobe; mikrovalovna pečica do segretega in mehurčka. Postrezite z vašimi najljubšimi pečenimi žetoni ali narezani veggies. Precej bolj zdravo kot queso dip iz kozarca!

5. Sir Quesadilla

Ko želite nekaj toplo in sira, je preprosta quesadilla odlična izbira. Kraj 1 oz. vašega najljubšega sira z manj maščobami v celotni pšenici ali koruzni tortili (največ 6 cm v premeru). Mikrovalovna pečica, dokler se ne segreje ali segreje v skodelici, se preklopi na polovico. Narežite na vsaj štiri klinke in potopite v salso ali paradižnikovo omako. Bonus: dodajte pusto piščančje ali fižol za beljakovine in zelenjavo za povečanje polnilnih vlaken!

6. Boljši seski

V zadnjem času si preberite nalepko na najljubšem sinu? Verjetno je, da ni veliko sira. Naredite svoje, da prihranite denar, poleg tega pa boste tudi zmanjšali količino maščob, soli in kalorij.

7. Sladite na dogovor

Sir parov prav tako dobro s sladko hrano, saj slane in slane izdelke. So kot nalašč za potapljanje sadja-tart Granny Smith jabolčni rezine, jagode, rezine banan in grozdje vse naredijo okusne izbire.

8. Dodajte dim in začimbe

Tukaj je celoten svet aromatiziranih sirov, ki dodajajo veliko okusa brez kakršnih koli dodatnih kalorij. Prekajena mozzarella in provolon ponovijo ta mehka, dimljena okus, da slanina posodi v sendviču, medtem ko paprika Jack dodaja udarec. In ker so njihovi okusi tako močni, lahko pogosto pobegnete z manj sira, varčujete z maščobami in kalorijami.

9. Get Shredded!

Ne glede na to, kaj siromašen prigrizek, ki ga izberete, je nadzor ključa ključen. Če želite, da bi vaši prigrizki in obroki preveč sira, poskusite to vrsto: raztegnite! Kocka sira, ki se stopi ali ne, se ne bo “raztegnila” do enake količine razrezane sira bi. Uničite ali rešite svoje sire, v vsakem ugrizu boste lahko uživali v tem sijaju prijaznosti!

10. Perfect Pimento sir

Južni najljubši, pimento sir je slan, kremast in tangasten, a tudi precej maščoben. Slim spodaj tako, da izberete maščobo s sirom in sira z zmanjšano vsebnostjo maščobe in povečate hranilni faktor z mešanjem s sesekljanim pležavom in dodatnimi pimenti.

Sorodne povezave od SparkPeople.com:

Recepti tako dobro Pozabili ste, da so dobro za vas!

Nizko-maščobne različice priljubljenih receptov

Snacking zdravo

Loading...