Varenie s deťmi na vďakyvzdania – deti vďakyvzdania recepty

obraz

Comstock

Neexistuje čas ako Dňa vďakyvzdania, keď oslávame centrá okolo jesennej úrody, začať chov pinta veľkých kuchárov. Zobrazovanie detí okolo kuchyne im pomáha naučiť sa zdravé stravovacie návyky, ktoré trvajú celý život, hovorí James Moller, predseda americkej asociácie srdcového srdca (AHA) a poradca detskej kuchárskej knihy AHA. na AHA’s Cookbook pre deti.

Pripravte sa, prosím. Vyberte potraviny, ktoré deti radi jesť, a pokrmy, ktoré dokážu sami pomôcť, pomáha Jane Ruehlová, riaditeľka redakcie detskej kuchárskej knihy. Na Deň vďakyvzdania im nechajte slúžiť mini-pizzy alebo morčacie nugety ako predjedlá alebo pripravte prílohu pre detský stôl miešaním škoricových červených hots do vyhrievaných jabĺk.

Nech to nazývajú. Deti majú meno jedlo, ktoré robia, hovorí Ruehl. Pomáha im hrdosť na svoje výtvory. Okrem toho, “jiggle želé” je oveľa zábavnejšie povedať ako “brusnicová omáčka”.

Zdieľajte clá. Varenie je proces a najlepšie je zapojiť deti do častí, ktoré sa im najviac páčia – plánovanie menu, nakupovanie alebo dokonca vyradenie kupónov z papiera. Pre dieťa, ktoré je príliš mladé na to, aby prevzalo zodpovednú úlohu, nechajte kuchyňskú zásuvku naplnenú nádobami na hračku a panvicami, aby mohol hrať, keď budete variť.

Urobte to lákavá. Nesnažte sa prinútiť vaše deti k vareniu, ako keby to bola práca, varuje Dr Moller. Namiesto toho urobte vašu kuchyňu príjemným miestom a sledujte, ako prídu k vám. Ak deti uvidia, koľko máte radosť pri príprave určitého jedla, budú chcieť vstúpiť.

Nech je po Tvojom. Ak jednoducho nenávidíte variť, nepotrebujte to! Namiesto toho, aby ste pripravili jedlo od začiatku, simulujte prácu tým, že si zakúpite odberové oddiely v obchode s potravinami a pridáte niekoľko čerstvých položiek. Ruehl hovorí: “Takto deti stále vidia kreativitu vo varení. A to je to, čo je dôležité.”

Loading...