Varené grilované varené vajce s ananásovým šalátom – zdravé bravčové recepty

<p>Táto miska prináša veľa plniacej chuti a prekvapujúco 348 kalórií na dávku nie menej. V lete, vezmite ho do grilu, varenie bravčového mäsa na stredne vysokej teplote asi 18 minút.</p><p><strong>Získajte recept.</strong></p><p>“title =” Grilovanie-Varené Vepřové pančušky s ananásovým šalátom ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/09/480×552/54ef8dde1af91_-_pork-tenderloin-pineapple-salad-xl.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= Romulo Yanes

Táto miska prináša veľa plniacej chuti – a prekvapujúco 348 kalórií na dávku menej. V lete, vezmite ho do grilu, varenie bravčového mäsa na stredne vysokej teplote asi 18 minút.

Cal / Serv:
348
výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

25

min

Celkový čas:

0

hodiny

30

min

prísady
1 1/4 lb.
bravčová panenka
1 polievková lyžica.
balený hnedý cukor
2 lyžičky.
ancho alebo iný chilli prášok
Kosher soľ a korenie
3 polievkové lyžice.
čerstvá limetová šťava
1 polievková lyžica.
olivový olej
1
môže čierne fazuľa
1/2
malý ananás
1
červená paprika
1
jalapeño (naočkované, ak je to žiaduce)
1 c.
čerstvé listy koriandra
Inštrukcie
  1. Ohrejte rúru na 400 ° F. Obdarujte plech na pečenie s fóliou. Nakrájajte bravčové mäso s cukrom, chilli práškom, 1/2 lyžičkou soli a 1/4 lyžičky papriky a presuňte na pripravenú plech na pečenie. Pečieme, kým vnútorná teplota nedosiahne 145 ° F, 18 až 22 minút. Nechajte odpočívať najmenej 5 minút pred krájaním.
  2. Medzitým, vo veľkej miske, šľahte spolu limetovú šťavu, olej a 1/2 lyžičky každej soli a korenia. Pridajte čierne fazuľu, ananás, papriku, jalapeño a koriandro; premiešať. Podávajte s bravčovým mäsom.
Loading...