Táto nízkotučná kastról je naplnená vitamínmi vďaka kombinácii nakrájaných sladkých zemiakov a jabĺk, ktoré sú pokryté ľahkou omáčkou z jablčného muštu, brusnicami, cukrom a strúhaným citrónom.

Cal / Serv:
179
výnosy:

12

Čas prípravy:

0

hodiny

25

min

Celkový čas:

1

hodina

25

min

prísady
3 lb.
sladké zemiaky
3
stredné zlaté Delicious jablká, nakrájajte na polovicu
Jablčná mušle
1 1/2 c.
jablčný mušt
1 c.
čerstvé alebo mrazené brusnice
1/2 c.
cukor
3 polievkové lyžice.
bez trans-mastných kyselín
1 polievková lyžica.
Čerstvo strúhaná citrónová kôra
2 polievkové lyžice.
citrónová šťava
1 lyžička.
mletý zázvor
1/4 lyžičky.
soľ
Inštrukcie
  1. Ohrejte rúru na 400 ° F. Máte 13 x 9 palcov. (3 qt) pripravená na pečenie.
  2. Vrstvové zemiaky a jablká v miske na pečenie.
  3. Varujte ingrediencie v panvici 5 minút alebo až kým nevystrihnú brusnice. nalejte zemiaky a jablká. Kryt s fóliou; pečieme 1 hodinu až do ponuky.