obraz

Iain Bagwell

Na vytvorenie tejto krehkej rybej misky trvá len tri zložky. pomocou horčice ako spojiva namiesto vajíčka, zakryte filé sumca v nakrájaných pekaní a pečte, kým orechy nebudú ľahko opekané.

Cal / Serv:
425
výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

7

min

Celkový čas:

0

hodiny

21

min

prísady
4
sumce filé
2 polievkové lyžice.
medová horčica
1 c.
Pekan
Inštrukcie
  1. Ohrejte rúru na 450 ° F. Linkový obal na panvici s fóliou na nelepku.
  2. Pečene jemne nakrájajte ručne alebo v kuchyni. Roztierajte sa na hárku voskového papiera. Vložte medovú horčicu do malého pohára; rozmiešajte 2 lyžice vody. Kefnite jednu stranu filé s horčicovou zmesou a potom stlačte do nakrájaných pekanov. Umiestnite na panvicu.
  3. Pečieme 10 až 14 minút, kým pekány nie sú ľahko opekané a ryby sú len varené.

Tipy a techniky