Špagety s grilovaným tuniakom recept na Womansday.com – Špagety recepty

Cal / Serv:
590
výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

15

min

Celkový čas:

0

hodiny

30

min

prísady
1 polievková lyžica.
olivový olej
2 c.
nakrájané stredne veľké cukety
1 c.
nakrájaná červená cibuľa
1 1/4 lyžičky.
soľ
1/4 lyžičky.
rozdrvená červená paprika
1 1/2 lyžičky.
mletý cesnak
1 libra.
špagety
1
steak z tuniaka
1/4 lyžičky.
čierne korenie
1/4 lyžičky.
Čerstvo strúhaná citrónová kôra
2 polievkové lyžice.
čerstvá citrónová šťava
2 polievkové lyžice.
nakrájané listy petržlenu (talianskych) listov
Inštrukcie
  1. Zahrejte olej v veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte cuketu, cibuľu, 1 čajovú lyžičku soli a drvenú papriku. Kuchár, miešanie často, 3 minúty alebo len do cukety je ostrý-ponuka. Miešajte v cesnaku; varíme 30 sekúnd.
  2. Cook špagety podľa pokynov balenia. Pred vyprázdnením špagiet odstráňte lyžicu a rezervujte 2 lyžice vody na varenie. Vypustite špagety a vložte do veľkej teplej misky.
  3. Spaghetti kuchári zahrievajú gril alebo brojlery.
  4. Posypeme rybou zostávajúcou 1/4 čajovou lyžičkou soli a čiernym korením. Grilovať alebo topiť 3 palce od zdroja tepla 3 až 4 minúty na stranu pre stredne vzácne. Rez v 1-palcové kocky.
  5. Pridajte zmes rýb a cukety do špagiet spolu s citrónovou kôrou a džúsom, rezervovanou vodou a petržlenovou vňaťou. Pokúste sa miešať a srsť. Podávajte okamžite.
Loading...