obraz

John Uher

Tento flip na tradičné plnené papriky trvá len 15 minút, aby robili, a bude wow hostí s jeho robustné zmesi mletého hovädzieho mäsa a hnedej ryže v kombinácii so sautéed červené a žlté korenie pásky, fenikel semená a marinara.

Cal / Serv:
531
výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

15

min

Celkový čas:

0

hodiny

15

min

prísady
2 c.
nevarená okamžitá (10 minút) hnedá ryža
12 oz.
Lean Ground Beef
1 lyžička.
olivový olej
1
každá červená a žltá paprika
2 c.
balená marinárska omáčka
1 lyžička.
semená feniklu (voliteľné)
1/2 c.
strúhaný syr mozzarelly
Inštrukcie
  1. Pridajte 1/3/4 šálky vody do varu v strednom hrnci. Pridajte ryžu, zakryjeme a necháme 5 minút. Odstráňte z tepla; nechajte stáť, kým je pripravený na podanie, najmenej 5 minút.
  2. Medzitým ohrievajte veľkú panvicu na stredne vysokej teplote. Pridajte mäso z hovädzieho mäsa a nakrájajte, rozdrobte zhluky s drevenou lyžicou, asi 3 minúty, alebo kým mäso už nebude ružové. Odstráňte na tanier; odložiť.
  3. Zahrejte olej v panvici. Pridajte papriku a sutte na vysokej teplote 3 minúty, alebo až kým sa na niekoľkých miestach ľahko spáli. Pridajte omáčku a semená feniklu, ak používate. Pridajte k vareniu, zakryte a varte 3 minúty, alebo kým nie sú papriky jemné.
  4. Miešajte hovädzie mäso; zahrievať. Ryžovou lyžicu na servírovacích platniach, na vrchole s hovädzou zmesou a posypeme syrom.