Mike Garten
Ochlaďte s touto ovocnou liečbou s nízkym kalom.
Cal / Serv:
65
65
výnosy:
6
6
porcií
Celkový čas:
0
hodiny
20
min
prísady
1 c.
plus 2 polievkové lyžice. plnotučné vanilkové jogurt
1/8 lyžičky.
čistý mandľový extrakt
1 c.
maliny, rozmrazené, ak sú zmrazené
1 1/2 c.
lúpané broskyňové kúsky (z približne 2 zrelých broskýň alebo rozmrazené, ak sú zmrazené)
Inštrukcie
- V miske kombinujte jogurt a mandľový extrakt. V mixéri, pyré
maliny až hladké; prevod
do misy. Vyčistite mixér a
ryža broskyne až do hladkej.
- Vrstvy maliny, broskyne a
jogurt v šiestich 2,5-oz ľadových popových formách;
opakujte, kým nie je plná forma. insert
remeselnícke palice a zmraziť až do setu, najmenej 4 hodiny alebo až 1 týždeň.
NA JEDNU PORCIU 65 kalórií, 2 g tuku (1 g sýteného), 2 g proteínu, 30 mg sodíka, 11 g uhličitanu vápenatého, 2 g vlákniny
NÁKLAD NA POP 56 ¢
Čo budete potrebovať: formy formy (10 dolárov, amazon.com)