broskyňa melba ice pops

Mike Garten

Ochlaďte s touto ovocnou liečbou s nízkym kalom.

Cal / Serv:
65
výnosy:

6


porcií

Celkový čas:

0

hodiny

20

min

prísady
1 c.

plus 2 polievkové lyžice. plnotučné vanilkové jogurt

1/8 lyžičky.

čistý mandľový extrakt

1 c.

maliny, rozmrazené, ak sú zmrazené

1 1/2 c.

lúpané broskyňové kúsky (z približne 2 zrelých broskýň alebo rozmrazené, ak sú zmrazené)

Inštrukcie
  1. V miske kombinujte jogurt a mandľový extrakt. V mixéri, pyré

    maliny až hladké; prevod

    do misy. Vyčistite mixér a

    ryža broskyne až do hladkej.

  2. Vrstvy maliny, broskyne a

    jogurt v šiestich 2,5-oz ľadových popových formách;

    opakujte, kým nie je plná forma. insert

    remeselnícke palice a zmraziť až do setu, najmenej 4 hodiny alebo až 1 týždeň.

NA JEDNU PORCIU 65 kalórií, 2 g tuku (1 g sýteného), 2 g proteínu, 30 mg sodíka, 11 g uhličitanu vápenatého, 2 g vlákniny

NÁKLAD NA POP 56 ¢

Čo budete potrebovať: formy formy (10 dolárov, amazon.com)