Najlepšie červené zelie a nektárinový slávny recept – ako si vyrobiť červené kapusta a nektárinky

červená cabbage and nectarine slaw

Con Poulos

Čo je lepšie ako nektárinky v lete? nič!

Cal / Serv:
115
výnosy:

6


porcií

Celkový čas:

0

hodiny

30

min

prísady
1 lyžička.

limetová šťava plus ¼ šálky limetkovej šťavy

1 lyžička.

oranžová kôra plus 1 polievková lyžička pomarančového džúsu

1 lyžička.

med

1/2 lyžičky.

soľ

1/2 lyžičky.

korenie

3/4 c.

zmrzlina s nízkym obsahom tuku

1

malá hlávková kapusta (približne 1¼ libry, plnená a tenká)

6 oz.

hrachový hrách, tenké plátky

2

hľuzy, tenké plátky

2

nektárinky, tenké plátky

Inštrukcie
  1. Vo veľkej miske šľahajme spolu limetovú kôru, limetovú šťavu, pomarančovú šťavu, pomarančovú šťavu, med, soľ a korenie; miešajte v kyslej smotane s nízkym obsahom tuku.
  2. Pridajte kapustu a nechajte si sadnúť, príležitostne sa hodí, 10 minút. Zložte tenko nakrájané hrášok a škorpióny. Tesne pred podávaním prehrajte s plátkami nektáriniek.

NA JEDNU PORCIU 115 kalórií, 4,5 gramov tuku (2,5 gramov), 4 g proteínu, 195 miligramov sodíka, 16 gramov karbidu, 4 g vlákniny

NÁKLAD NA SLUŽBY $ 1,02

Loading...