Najlepšie čerstvé kukuričné ​​a cícer salát recept – WomansDay.com

čerstvý Corn and Chickpea Salad Recipe

Fotografický kredit: Steve Giralt; Stylista: Rebecca Jurkevich; Prop stylista: Paige Hicks

Pridajte trochu chrumkavosti k pikniku.

výnosy:

8


porcií

Celkový čas:

0

hodiny

15

min

prísady
2 c.
kukuričné ​​jadrá (od približne 2 uší)
1
(15-oz.) Môžu cícer, opláchnuté
1
bezsemenné uhorky, štvorcové a nakrájané na 1/2 “kusy
2
škorpióny, biele časti jemne nakrájané, zelené časti tenko narezané
2 polievkové lyžice.
extra panenský olivový olej
2 polievkové lyžice.
čerstvá limetová šťava
1/2 c.
čerstvé listy koriandra
Inštrukcie
  1. V jednej veľkej miske posypte kukuricu,
    cícer, uhorky a plátky mušlí.
  2. Zahrejte olej a nakrájané mušle
    malá nerezová panvica do teplého (nie
    nechať slizzle). Prelejte kukuričnú zmes
    hádzať s limetovou šťavou a koriandrom.

NA JEDNU PORCIU 117 CAL, 5 G tuku (0,5 G SAT tuku), 0 MG CHOL, 83 MG SOD, 4 G PRO, 16 G CAR, 4 G VLÁKNA

Loading...