Letné Turecko Chili recept – chilli recepty na Womansday.com

Cal / Serv:
462
výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

12

min

Celkový čas:

0

hodiny

47

min

prísady
1 polievková lyžica.
olivový olej
1 libra.
chudé mleté ​​morky
1 polievková lyžica.
mletý cesnak
2 1/2 lyžičky.
zemný kmín
1/2 lyžičky.
každá soľ a korenie
1
môže kurací vývar
1
môže čierne fazuľa
1
škatuľové mrazené kukuričné ​​zrná
1/2 c.
tepelne upravená (prevrátená) biela ryža
1/2 c.
zelená salsa (salsa verde)
1 c.
nakrájanú cibuľu
1/2 c.
nakrájaným koriandrom
zmrzlina s nízkym obsahom tuku
zelená salsa
nakrájaným koriandrom
Inštrukcie
  1. Ohrievajte olej v hlbokej, veľkej panvici na vysokej teplote. Pridajte morčacie a cesnakové a varte, miešajte, aby sa rozlúčil mäso, 3 až 4 minúty, kým sa nehne. Pridajte kmeín, soľ a korenie; variť, miešanie, 30 sekúnd.
  2. Zmiešajte vývar, fazuľa, kukuricu, ryžu a salsu. Priveďte do varu, znížte teplotu, zakryte a opekajte, príležitostne premiešajte 20 až 25 minút, až kým nebude ryža jemná.
  3. Odstráňte z tepla; zamiešajte cibuľu a koriandro. Dajte do misiek; slúži s doprovodmi.
Loading...