obraz

Con Poulos. Stylista potravín: Christine Albano. Prop štýlista: Megan Hedgepeth

Syr môže byť súčasťou zdravého jedla v srdci. Feta bola základom mojej gréckej domácnosti, ktorá vyrastala, a trochu ide dlhú cestu, pokiaľ ide o chuť. 

výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

35

min

Celkový čas:

0

hodiny

35

min

prísady
1 libra.
sladké zemiaky, nakrájané na 1 “kusy
2 polievkové lyžice.
plus 1 lyžička. olivový olej
košér soľ
čierne korenie
4
malé kuracie prsia
1 lyžička.
sušené oregano
1
malý citrón, polovičné
1 polievková lyžica.
červený vínny ocot
1
strúčiky cesnaku, jemne nasekané
1/4 c.
čerstvá plochá listová petržlenová vňať, jemne nakrájaná
1/4 c.
čerstvá bazalka, jemne nakrájaná
1/4 c.
(asi 1 oz.) rozdrveného feta syra
Inštrukcie
  1. Vyhrievajte rúru na 425 stupňov F. Vytlačte plech veľkej obruby s fóliou na nelepku. Brambory zmiešajte s 1 lyžičkou oleja a 1/4 čajovej lyžičky soľou a korením na pripravenom hárku a opekajte až do zlatohnedého a jemného, ​​25 až 30 minút.
  2. Zatiaľ zahrejte gril alebo gril na strednom ohni. Kuracie kefky nakrájajte 1 čajovou lyžičkou, desiatu sezónu oreganom a 1/4 čajovej lyžičky každej soli a korenia. Gril až do varenia, 6 až 8 minút na stranu, potom stlačte šťavu z citróna cez vrch.
  3. V malej miske zmiešajte ocot, cesnak, zvyšný lyžičkový olej a nalepte každú soľ a korenie. Zložte petržlen a bazalku, potom feta. Podávajte kuracie mäso a zemiaky.

NA JEDNU PORCIU 349 CAL, 17 G FAT (4 G SAT FAT), 87 MG CHOL, 436 MG SOD, 32 G PRO, 16 G CAR, 3 G VLÁKNA