obraz

Jacqueline Hopkins

Jednoduché a sladké prevziať tradičné ázijské jedlo wok, tento recept kombinuje slané prúžky bravčového mäsa s ananásovými kúskami a zeleninou, všetko varené v omáčkach bez miešania.

Cal / Serv:
295
výnosy:

4

Čas prípravy:

0

hodiny

10

min

Celkový čas:

0

hodiny

25

min

prísady
1 c.
dlhozrnná biela ryža
1
balené zmrazené zeleninové zmesi (brokolica, baby karotka a karfiol)
1
môžete ananásové plátky
12 oz.
tenké, vykostené bravčové kotlety
1/2 c.
Stierka-Fry omáčka
2 polievkové lyžice.
repkový olej
Inštrukcie
  1. Ryžu nakrájajte podľa návodu na balenie.
  2. Medzitým nakrájajte brokolicu a karfiol na malé florety. Mozok nakrájajte pozdĺžne na troch prúžkoch. Odčerpajte ananás (vyhrajte šťavu) a nakrájajte na 1/2 palcov. kúsky.
  3. V strednej miske posypte bravčové mäso s 2 lyžičkami omáčky z miešanej omáčky. Ohrievajte 1 lyžičku oleja vo veľkej panvici alebo nechajte na stredne vysokej teplote. Pridajte bravčové mäso a variť, hodiť často až do zapečenia, 2 až 3 minúty; preniesť na štítok.
  4. Vyčistite panvicu a zvyšný olej na báze zemiakového oleja zahrejte na stredne vysokú teplotu. Pridajte zeleninu a varíme, hodí sa na 3 minúty. Pridajte ananásový džús a zvyšnú omáčku a zahnite do varu, znížte teplotu a opekajte, až kým zelenina nebude tekutá, 2 až 3 minúty. Pridajte bravčové mäso a ananás a premiešajte. Podávajte ryžu.