obchodník joes

Chystáte sa k zoznamu ultra zdravých potravín nemusíte spúšťať svoj účet – potrebujete len nákupnú stratégiu. Preskúmali sme najživnejšie balené potraviny v supermarketových regáloch a zistili sme, kde ich získame na lacnej, aby ste mohli byť múdre o tom, čo vkladáte do košíka.

obraz

Trader Joe’s Plain Jogurt

Každá porcia tohto krémového jogurtu obsahuje 22 gramov bielkovín a nemusíte sa obávať pridaných cukrov.

4,99 dolárov za 32 oz.

obraz

Ezekiel Chlieb

Budete rád svoj raňajkový toast ešte viac, keď každý kúsok je plný pôdy, pšenice, jačmeňa, prosa a šošovice.

5,59 dolárov za bochník

obraz

Zmrazené Edamame

Celá taška obsahuje približne 400 kalórií, takže sa nemusíte cítiť vinnými z toho, že ste na týchto bôboch bing. Stačí ich zahriať a pridať trochu soli.

1,69 dolárov za 12 oz.

obraz

Real Coco organická kokosová voda

Zdravé potravinárske obchody často nabíjajú ruku a nohu na kartóny štandardnej kokosovej vody, ale Costco predáva značku bez obsahu cukrov v hromadnom balení.

14,99 USD za 6 1-L. kartóny

obraz

Nesladená instantná ovsená vločka

Tieto celozrnné ovsie sú len 160 kalórií na jeden balík a sú skvelou základňou pre zdravé plody ako ovocie, med, agáve a ďalšie. Najlepšia časť? Žiadna špinavá nádoba na vyčistenie pred prácou.

3,49 dolárov za 8 1,4-oz. pakety

obraz

Kashi Blueberry Waffles

Prejdite na Eggos a vyskúšajte tento zdravší vzlet na hriankovače, vyrobené z celozrnnej múky bohatej na vlákninu.

2,89 dolárov za 10,1 oz.

obraz

Mandľové maslo

Táto poháre má viac zdravých tukov ako typické arašidové maslo, vitamín E, železo a vápnik.

7,99 dolárov za 16 oz.

obraz

Organický med

Costco je miestom na získanie vysoko kvalitného medu s výraznou zľavou; tieto veci vám budú prísť do budúceho roka.

22,94 dolárov za 3 8-oz. medvede

obraz

Turecko Bacon

Bacon je notoricky známym zabijakom, ale táto odroda je vyrobená z chudého mäsového krému bez kostí a nie je ošetrená antibiotikami.

3,49 dolárov za 8 oz.

obraz

Chata sýra

Vyrobené z organického odstredeného mlieka a nulových antibiotík, tieto tvaroh obsahuje 14 gramov bielkovín v každej porcii.

5,99 dolárov za 16 oz.

obraz

Organické popcorn s olivovým olejom

Krátko odklepnete vlastné jadrá, toto je vaša najlepšia stávka pre popcorn kúpený v obchode. Je to vzduchom popadnutý a ochutený extra panenským olivovým olejom a trochou prírodnej morskej soli.

1,99 dolárov za 5 oz.

obraz

Ak-Mak Crackers

Tieto krehké sezamové krekry sú s nízkym obsahom tuku a sú vyrobené z organickej celozrnnej múky. Začnite ich s tuniakovým šalátom na ľahký obed.

2,50 dolárov za 4,15 oz.

obraz

Organický panenský kokosový olej

Trader Joe má najlepšiu ponuku v meste, pokiaľ ide o kokosový olej, čo je skvelé pre varenie zdravých receptov.

5,99 dolárov za 16 oz.

obraz

Konzervovaný losos

Získajte svoje omega-3s pridaním nejakého bezkatého, vykosteného (a udržateľne uloveného!) Lososa na šalát na obed.

3,91 dolárov za 6 oz.

obraz

Brown Rice a Quinoa cestoviny

Je to super cenovo dostupné a nemá chuť ako lepenka, rovnako ako mnohé iné bezlepkové značky. V každej dávke dostanete 5 gramov bielkovín.

2,99 dolárov za 16 oz.

obraz

Mandľové mlieko

Skvelá alternatíva k bežnému mlieku je mandľové mlieko obohatené vápnikom a vitamínmi, ale neobsahuje sirupy ani sladidlá.

2,19 dolárov za 32 fl. unca.

obraz

Pečené slané morské riasy

Upravte svoje chuťové sushi chutnými sušenými močiarmi, ochutenými olejom a morskou soľou. Náš ideálny stolný snack.

99 centov za balenie

obraz

hummus

Hummus je perfektný proteín bohatý snack, ktorý vám prinesie dlhý pracovný deň.

2,19 dolárov za 8 oz.

obraz

Detská repa

Exponenciálne lepšie ako všetky konzervy repy tam a všetka práca je pre vás. Napíjajte tieto bábätká na šaláty, polievky a ďalšie, a navyše získajte dobrú dávku draslíka, folátu, vitamínu B, horčíka a železa v jednom.

2,29 dolárov za 8 oz.

obraz

Kukuričné ​​tortilly

Vyzdvihnúť nejaké žuvacie kukurice a pšeničné tortilly na noci taco, aby ste stlačili do extra zŕn, ktoré neobsahujú bežné tortilly.

1,99 dolárov za balíček 8

obraz

Lowfat čokoládové mlieko

Skvelé na balenie do boxu pre malé deti, alebo na pitie ako na doplňujúce post-tréningové občerstvenie.

8,49 dolárov za 6 8-oz. kartóny

obraz

Barbara Snackimals Cookies

Ak máte chuť cookies, tieto roztomilé zvieracie krekry vyrobené s organickými zrnami by mali dopadnúť na miesto.

3,55 dolárov za 7,5 oz.

obraz

Parné šošovky

Chuť upokojujúcu polievku, alebo jesť ako stranu na zvýšenie vášho príjmu bielkovín a pomôže zvýšiť váš metabolizmus. Odroda TJ vám umožňuje vyhnúť sa problémom varenia sušenej šošovice od nuly.

2,99 dolárov za 17,6 oz.

obraz

Suché pražené mandle

Vyhnite sa šialenému cenovému číslu, ktorý sa často nachádza na orechoch a semenách nákupom hromadne. Tieto Kirklandské mandle, ktoré sa nachádzajú v spoločnosti Costco, nebudú porušovať banku.

19,42 dolárov za 2,5 libra.

obraz

Organické konzervované bôby

Jednoduché konzervy ako fazuľa môžu byť nepríjemne drahé, najmä keď nakupujete organické. Zásoba v obchode Trader Joe – majú cícer, pinto a fazuľa všetko za dolár.

99 centov za 15-oz. môcť

obraz

Smiech kravského syra

Nie je potrebné vyhnúť sa mliečnych výrobkov, ak robíte inteligentné rozhodnutia. Tieto roztierateľné klinky majú iba 50 kalórií.

2,99 dolárov za 6 oz.

obraz

Trader Joe je Just Mango Slices

Sušené ovocie môže obsahovať záludné množstvo pridaného cukru, ale tieto plátky manga nemajú čo skrývať: žiadne prísady, konzervačné látky ani umelé farby vôbec.

2,99 dolárov za 6 oz.

obraz

Celozrnné Quinoa

Vychutnajte si hrniec týchto načechraných obilnín, aby sa spárali s mäsom a zeleninou – budete jesť stravovacie jedlá celý týždeň.

2,99 dolárov za 8 oz. v Target

obraz

Nasoya Organic Tofu Plus

Dostanete 20% vášho denného vápnika z tohto tofu, ktorý je obohatený vitamínmi B a vitamínom D.

2,47 dolárov za 12 oz.

obraz

kefír

Premýšľajte o tom ako smotanový, pijací jogurt (ale lepšie pre vás ako GoGurt). Probiotika robia skvelé veci pre váš tráviaci systém a prichádzajú v lákavých príchutiach, ako je mango a vanilka.

2,99 dolárov za 32 oz.

Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie
Reklama – Pokračovať v čítaní nižšie