Предности спорта – лекције из спорта

клинци playing soccer

Тхинкстоцк

Постоји много разлога да се одушевите што ваш пријатељ или тинејџер игра спорт. Озбиљна вежба? Проверавати. Уграђени пријатељи? Проверавати. Одличан додатак апликацији за колеџ? Ох да. Међутим, предности спорта се не заустављају тамо. Поред савршеног скока или угађања, ваше дијете узима вјештине које јој могу помоћи у навигацији свему осталом у свом животу, од социјалних ситуација до школског рада на радна мјеста. Ево осам важних лекција које велике дјеце уче из спорта, а да то не схвате.

1. Како поступати са својим емоцијама

Ако сте икада видели тенисера како баците рекет – или спортски вентилатор фурнира увреду – знате да је атлетика могу бити вруће крваве игре. “Спорт и конкуренција стварају интензивну емоцију”, каже доктор Јоел Х. Фисх, директор Центра за спортску психологију у Филаделфији и аутор 101 начина да буде диван спортски родитељ. “Зато што је то део пакета, играчи науче да се баве својим емоцијама.” Атлета која се плаши у сузама након сваког штрајка може добити тренирање о томе како се смирити, они “У реду је, ја ћу бити боље следећи пут” реассуре. У међувремену, поновљено излагање тешким искуствима, попут несталих снимака, може да опусти њихову реакцију. Када деца науче како да решавају емоције на терену, боље су да се баве социјалним узбурењем без губитка контроле и остају састављене у погледу разочарања, као што је писмо одбијања колеџа или неуредна средња школа.

2. Како пронаћи своју страст

За неке спортисте који умиру, спорт може постати свеобухватна љубав, а за неколико сретних, каријеру. Али чак и ако ваше дете не једе, не спава и сања лакросе, дајући му А-игру учи како развити страст: напорно радити и доживљавати радост у активности. Нажалост, нека деца су заборавила на ово. “Понекад тинејџери су толико конзумирани такмичењем, победом и уписом у право колеџ који се одвоје од онога што желе осећати у току активности “, каже спортски психолог Каролина Силби, ауторица Игре Девојке Плаи: Разумевање и вођење младих женских спортиста и саветник елитних спортиста. Претварајући се у свој спорт, они могу схватити шта воле о томе и које делове су добри, што им може помоћи да идентификују будуће страсти, попут посла или добровољне прилике. Не брините ако ваше дете у почетку није заљубљено у њен спорт. Према речима др Силбија, “Довођење најбољег себе на активност на коју није привучена, заправо може створити страст”.

3. Како похвалити друге

Тинејџери и тинејџери брзо сазнају да када момак са тимом направи добру игру (или чак добар покушај), навијате за њих. Ова пракса зауставља неке љубоморе дјеце да се осећају за пријатеље који су једноставно бољи од њих. Другим ријечима, каже Паул Стрицкер, др Спортски успех Рк! Рекорд вашег дјетета за најбоље искуство, деца уче “да ценију стручност и достигнућа других”. То би могло учинити да ваше дијете буде удобније и да искрено поздрави своје пријатеље – сигуран популарнију популарност, јер су љубазни тигани који у добром погледу виде добро магнете за више пријатеља. Касније, способност да понуди позитивне повратне информације на радном месту може га учинити драгоценим лидером.

4. Како направити грешке

Заборавите на стари појам “то је како играте игру”. Ових дана, каже др Фисх, омладински спортови наглашавају победу без обзира на све. Али то не значи да спорт још увијек није добра арена за зезање. Тренинг сесије учи деци да свако прави грешке; Зато смо вежбали. Због тога што вам спорт одговара на брзину, држите лоптицу на погрешном путу, ваша спирала не иде тамо где желите – спортисти науче брзо да препознају грешке и схватите како их превазиђете. Деца могу применити тај процес идентификације и исправљања грешака свему од рачунара до виолончела; то је један сигуран начин да видимо стабилно побољшање.

5. Како промијенити одговорности

“Наравно, постоје деца која су преплављена свим праксама, игрицама и путовањима, или који више брину о спортовима него њиховој домаћи задаци”, каже др Стрицкер. “Међутим, многа деца науче да балансирају школу, спорт и породицу током својих година све веће активности, тако да могу распоредити одговарајуће за постизање задатака.” Пошто живот има тенденцију да се заузме и остане запослен, учећи како да се бави вишеструким захтевима у њиховом времену може се опремити тинејџерима да управљају свим мултитаскингом који ће се очекивати касније.

6. Како се бавити тешким особама

Као што је фрустрирајуће као што је то када први тренер вашег дјетета први пут и поставља питања касније, искуство може научити своје дете да критикује без личног учешћа. “Спортисти науче да размишљају о представљеним информацијама, а не реагују на емоције са којима се преносе”, каже др Силби. “Када спортисти слушају информације, могу да предузму позитивне акције.” Такође учи тинејџера да са поштовањем комуницирају, да преговарају о ономе што им треба и да се фокусирају на ствари које могу да контролишу (као и њихове сопствене мисли), а не оно што не могу. Будући да у будућности има пуно лоших шефова и диктаторских наставника, знајући како да се крећете у тешким личностима помоћу апломба, ученици спортиста одлазе на пут.

7. Како изводити под притиском

Родитељи понекад раде на стресним такмичарским спортовима који се стављају на своју децу, али је способност да произведу резултате у грубим ситуацијама практично предуслов за школе и радна места. “Ако научи да се смириш кад пуцаш у погрешном снимку са пет секунди преосталих”, каже др. Фисх, “можете користити исту вјештину када провјеравате и имате пуно питања за одговор и само три минута доћи. “

8. Како бити отпоран

Бити у изгубљеном тиму предаје децу да се суочавају са губитком, наравно. Међутим, неки тренери настављају корак даље, подучавајући технике спортских психолога за рјешавање разочарања и успешније играње у будућности. На пример, спортисти често тренирају да визуелизују позитивне резултате пре игре – користећи сва своја чула како би поново дошли до добрих искустава и замишљају себе како раде боље, јаче, брже. Они такође уче да “рефраме” фрустрације после игре, објашњава др. Силби, постављајући продуктивна питања попут “Шта могу учинити да ово боље учиним следећи пут”, уместо да се задржавам “Зашто увек зајебавам”? Такав психолошки алат може повећати шансе вашег детета на успеху у свему што покушава.

Loading...