Гретцхен Рубин блог пост – Тхе Хаппинесс Пројецт на ВомансДаи.цом

Тхе Happiness Project

Тхинкстоцк

Извод из Хаппинесс-Пројецт.цом

Невероватно, али школа почиње поново. А то значи да почиње и рано јутро.

Имао сам сасвим увид у изазов да се наша јутарња школа настави глатко и мирно.

Ево увида: био сам усредсређен на децу. Погрешно! Морао сам бринути за МЕ.

Када радим на сопственим навикама, јутро је много лакше.

Ево неких савета за одржавање мокрих зора:

1. Узмите довољно спавања себе. Добар сам што стављам децу да спавају у пристојном сату, али не и ја тако добро да сам то радим. У искушењу је остати до касно да би уживали у миру и тишини, али у 6:30 ујутро долази брзо, а претерано је ујутро много теже.

2. Синг. Као што звучи глупо, покушавам да певам ујутру. Тешко је пјевати и одржавати грубље расположење, и поставља сретан тон за све – поготово у мом случају, јер сам тон глува, а моја публика проналази моје певање извора сјајног живота.

3. Реците “не” само када је заиста важно. Носите јаку црвену кошуљу с светлим наранџастим панталонама и светло зеленим ципелама? Наравно. Како је Самуел Џонсон рекао: “Сва озбиљност која не нагиње да повећава добро или спречава зло, је у стању мировања.”

4. Организујте ноћ пре. Толико је тешко узимати невоље да све ствари заједно пређете ноћ пре, али се стварно исплати. Те задње цртице за домаће задатке или празне ролне за папирне ручке тешко се слажу са равноправношћу.

5. Имајте прецизну рутину. Ово звучи контра-интуитивно, и нисам сигуран да ће то радити за све, али у нашој кући имамо одбројавање попут НАСА-е да дођемо у школу. У 6:45 сати, Велика девојка може да иде доле до доручка (пустили смо је да гледа ТВ током доручка! Аацк, знам да је то лоше, али ми то радимо). У 7:15, она напушта сто да се обуче. У 7:45, остављамо кућу да идемо у школу. Знајући та тачна времена, велика девојчица се помера и спречава је да понови: “Само минут, само минут.”

6. Кофеин. Ако вам је потребан кофеин, уверите се да можете узети кофеин! Обично успевам да пијем огромну шољу црног чаја и Диет Цоке пре него што напустимо кућу.

Мој пријатељ ради пуно радно време и има два млада сина. Она ми је рекла: “Дуго је било наше ујане ужасно – пуно краббе и одуговлачења, вичем на свакога да пожурим, а онда ме ударио: не могу да проводим толико времена са децом током седмицу и велики дио тог времена је током јутра. Ја сам направио промјене тако да је постало добро породично вријеме. ”

За њу, тајна је требало да устане раније. Мрзела је да изгуби тридесет минута спавања, али та додатна пола сата је направила разлику између опуштеног, веселог јутра и брзог јутарњег јутра.

Вреди потрудити да се трудимо да се јутра одвија добро, јер јутро поставља тон за цео дан – за све.

Loading...